春季養(yǎng)生 紅棗打頭陣

今天的我

       春回大地時，養(yǎng)生第一季。中醫(yī)認為，春季養(yǎng)生當以護陽、保脾、養(yǎng)肝為主。那么，在中醫(yī)“藥食同源”養(yǎng)生理論的指導下，春季里有哪些鮮為人知的鮮果佳蔬為我們養(yǎng)生所受益?它們又都具有哪些食療?
        
       我國著名醫(yī)學家孫思邈說：“春日宜省酸增甘，以養(yǎng)脾氣。”意思是當春天來臨之時，人們要少吃酸味的食品，而要多吃些甜味的食物，將有助于補益人體的脾胃之氣。從中醫(yī)養(yǎng)生的角度來看：脾胃是后天之本，人體氣血生化之源，脾胃之氣健壯，人即可延年益壽。但春為肝氣當令，肝氣過旺則會侵犯脾胃，使脾胃之氣衰弱。因此，春季應少吃些酸味的東西，以防肝氣旺。相反，甜味的食品入脾，能補益脾氣，故要多吃一點。而大棗性味甘平，尤宜于春季養(yǎng)生食用。
        
       中醫(yī)認為，大棗性味甘、溫，入脾、胃經，有補中益氣，養(yǎng)血安神，緩和藥性之功，入脾胃可調補中焦，為補益脾胃的常用輔助藥。棗在我國已有3000多年栽培歷史，早在《本經》中已將其列為“上品”藥材，言其“久服輕身延年”?！度杖A子本草》言其能“潤心肺，止咳，補五臟，治虛損，除腸胃中氣”?！侗静輦湟费云洹把a中益氣，潤心肺，緩陰血，生津液，悅顏色，通九竅”。而《北夢瑣談》記載更為神奇：“河東永樂縣出棗，世傳得棗無核者食可度世。有蘇氏女獲而食之，不食五谷，年五十嫁，顏如處子。”