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        幾大妙招,讓您保持一顆年輕健康的心

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        發(fā)表于 2012-3-12 17:00:15 | 只看該作者 回帖獎勵 |倒序瀏覽 |閱讀模式
              心臟是人體最重要的器官,是人體循環(huán)系統(tǒng)中的動力,它推動血液流動,向器官、組織提供充足的血流量,以供應氧和各種營養(yǎng)物質(zhì),并帶走代謝的終產(chǎn)物(如二氧化碳、尿素和尿酸等),使細胞維持正常的代謝和功能。心臟之于身體,如同發(fā)動機之于汽車,如果心臟停止跳動,那么生命也就此終止。

          由此可見,要想有一個健康的身體,首先要有健康的心臟,可是由于內(nèi)外因素,導致心臟的提前衰老和疾病,健康也就無從談起,下邊告訴大家?guī)讉€方法,讓您保持一顆年輕健康的心。

          正確對待疾?。簭乃枷肷现匾曃覀兊纳眢w,如發(fā)現(xiàn)患有某種疾病,應及時檢查,積極治療。切勿緊張、疑慮、恐懼或悲觀失望,更不要盲目用藥,以使病情加重。

          多與人交往:保持正常的人際關系,常與親朋好友游玩談心,交流感情,如有淤積之氣,也會一吐為快,令自己身心輕松。

          健康飲食:在攝入高熱量高蛋白的同時,多吃五谷雜糧和蔬菜、水果。否則,易出現(xiàn)動脈硬化,血壓升高,疲勞等癥,導致過早衰老。

          經(jīng)常用腦:常讀書、看報,勤于思考。這不僅會沖淡你的煩惱,還可以使腦力活動旺盛,推遲腦細胞退化。

          放寬眼界:不要局限于小家庭,要了解社會,開闊視野,接解新事物,做些有益于社會的事,增強社會適應能力。

          保持愉快心情:情緒不佳,會降低人體的免疫力,易誘發(fā)許多疾病。不要自尋煩惱,要心情愉快,保持良好的心理狀態(tài)。

          保證睡眠:睡眠是大腦得到休息的重要方法,充足的睡眠才能使心臟得到充分休息,繼續(xù)工作的保障。

          此外,適當?shù)倪M行體育運動,也可以增強人體抵抗力,強化心肺功能。

              原創(chuàng)文章首發(fā)地址:華以納豆激酶官網(wǎng)
              文章地址:http://www.hynadou.com/news/27.html(轉(zhuǎn)載請保留)
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        灌水天才幽默大師新人進步獎小有名氣知名人士 著名寫手職業(yè)作家知名作家論壇精英著名精英

        2#
        發(fā)表于 2012-3-12 19:10:06 | 只看該作者
        學習了!
        3#
        發(fā)表于 2012-3-12 22:56:00 | 只看該作者
        {:4_271:}
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