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        肥人氣虛,瘦人血虛

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        發(fā)表于 2012-2-24 00:04:11 | 只看該作者 回帖獎勵 |倒序瀏覽 |閱讀模式
        本帖最后由 百合香飄 于 2012-2-24 00:05 編輯

        從中醫(yī)理論上說,胖人大多陽氣偏虛,體內(nèi)有痰有濕,動作較緩,不大愛好運動,運動時容易肢體疲憊困重,這類人容易罹患動脈硬化、中風(fēng)、冠心病等疾病?!?nbsp; 


          瘦人則往往陰虛火旺,迅速好動,有時容易亢奮激動,易患失眠、口腔潰瘍等疾病。
          因此,中國俗語就有“肥人氣虛,瘦人血虛”的說法。
        專家指出,不同體型的人雖然具有不同的體質(zhì)和不同的生理特色,但通過恰當(dāng)?shù)酿B(yǎng)生手腕可以使機體處于更為平衡的狀況,否則就容易呈現(xiàn)病理狀況。
          胖人易氣虛,故健脾益氣是虛胖之人補本的方式。可以吃一些補氣健脾的食物,如冬瓜、白蘿卜、木耳、山藥等。其中蘿卜含有辛辣成分芥子油,具有增進脂肪類物資更好的新陳代謝的作用,可避免脂肪在皮下堆積;冬瓜含的養(yǎng)分成分少,但能去掉體內(nèi)多余的脂肪,具有較強的通便作用,胖人可以恰當(dāng)多吃。同時胖人還要注意增強錘煉。
          
        瘦人多陰虛火旺,故應(yīng)進補養(yǎng)陰滋液的食物,常選用百合、蜂蜜、苦瓜等滋陰降火的食物,不要過量食用辛香、辛辣的食物,如辣椒、八角、桂皮等,少吃煎炸爆炒及性熱上火的食物。陰虛還往往生內(nèi)熱,因此體瘦者多見焦躁易怒、口干咽痛、性欲亢進等虛熱內(nèi)生現(xiàn)象,故在滋養(yǎng)的同時,還要注意清虛火,可選食蛤蜊麥門冬湯、菊花肉片粥等。

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