經(jīng)常打嗝要注意

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打嗝，醫(yī)學(xué)上稱“呃逆”，是膈肌不自主的間歇性收縮運(yùn)動(dòng)，空氣突然被吸入呼吸道內(nèi)，并伴有吸氣期聲門突然關(guān)閉而發(fā)出一種特別的短促聲響。膈肌連續(xù)收縮使胸腔內(nèi)壓力減低，可產(chǎn)生胸內(nèi)的不適感。健康人受精神刺激或快速吞咽干燥食物而同時(shí)較少飲水，可發(fā)生呃逆，但能自行消失。 　　情況一進(jìn)餐時(shí)，你還會(huì)喝礦泉水、果汁或其他飲料么？
　　如果你喝了很多飲料，把胃塞得滿滿的，就沖淡了消化液，消化液濃度越低，打嗝就會(huì)越重。
　　建議：吃飯時(shí)最好不要喝水或者其他飲料。
　　情況二頭痛時(shí)，醫(yī)學(xué)教育|網(wǎng)搜集整理你是否服用過(guò)治頭痛的“冒泡”藥片？
　　有些藥片，例如阿司匹林，溶解在水里會(huì)冒出碳酸氣。這種碳酸氣會(huì)引起打嗝。
　　建議：在服用阿司匹林等易冒泡的藥物的同時(shí)服用凝膠，它能擊碎大的碳酸氣泡使其變成小泡，容易被血液吸收，并迅速在胃里破滅。
　　情況三喜歡充氣飲料嗎？
　　從香檳酒瓶或者可樂(lè)罐里沖出來(lái)的壓縮氣體以同樣的力量從消化系統(tǒng)冒出來(lái)。
　　建議：忘掉這類飲料吧，不要喝用吸管的飲料，不嚼口香糖。這些東西讓消化系統(tǒng)充滿過(guò)量空氣，從而引起打嗝。
　　情況四有什么事讓你焦慮不安嗎？
　　當(dāng)你處于精神壓力大的狀態(tài)，身體對(duì)氧氣的需求就會(huì)增加。結(jié)果，就會(huì)像魚那樣機(jī)械地用嘴吸進(jìn)很多空氣，引起打嗝。
　　建議：來(lái)一杯含氧雞尾酒或充氧礦泉水補(bǔ)充氧。
　　情況五剛剛喝過(guò)熱咖啡或熱茶嗎？
　　美國(guó)鹽湖城大學(xué)的科學(xué)家證明，熱湯熱飲料的蒸汽會(huì)隨大量空氣一起吸入體內(nèi)，并且為了讓熱的東西很快冷卻，你就吹氣，這樣也會(huì)把大量空氣吸入體內(nèi)。
　　建議：等熱湯熱飲料稍涼再喝。
　　情況六吃飯吃得太快了？
　　在快餐店用餐后常會(huì)打嗝。匆匆忙忙進(jìn)食的時(shí)候，會(huì)吸入很多空氣。
　　建議：不要一下子就把盤里的食物消滅了——小塊小塊地吃，細(xì)嚼慢咽。保證足夠的用餐時(shí)間，不要急于趕路。
　　情況七吃飯時(shí)是不是說(shuō)話太多？
　　這種情況也會(huì)引起打嗝。
　　建議：吃飯時(shí)，最好安靜地吃。如果已出現(xiàn)打嗝，可以盡量地憋氣，在你覺(jué)得下一個(gè)嗝來(lái)臨時(shí)，把食物吞下。如此2—3次，然后，深呼吸一下，接著再重復(fù)前述動(dòng)作。
　　情況八打嗝時(shí)發(fā)出異味？
　　伴隨打嗝，胃里發(fā)出咕嚕咕嚕聲。如果異味是酸味，表明胃酸過(guò)強(qiáng)；如果是苦味，表明膽汁劇增；如果是腐爛（臭雞蛋）味，則和硫化氫有關(guān)，食物糊狀物長(zhǎng)時(shí)間阻留在胃里形成硫化氫。
　　建議：找醫(yī)生求治。這樣的嗝和胃病、腸病、肝病、膽囊等疾病有關(guān)。
　　治療打嗝小貼士：
　　治療打嗝，首先要治療引起嗝逆的原發(fā)疾病，其次才是對(duì)癥治療。下面介紹的是一些簡(jiǎn)便而且實(shí)用的方法，能夠阻斷神經(jīng)反射而使呃逆中止。
　　1、分散注意力，消除緊張情緒及不良刺激。
　　2、先深吸一口氣，然后憋住，盡量憋長(zhǎng)一些時(shí)間，然后呼出，反復(fù)進(jìn)行幾次。
　　3、喝開(kāi)水，特別是喝稍熱的開(kāi)水，喝一大口，分次咽下。
　　4、洗干凈手，將食指插入口內(nèi)，醫(yī)學(xué)教育|網(wǎng)搜集整理輕輕刺激咽部。
　　5、將混合氣體裝入塑料袋中吸入，混合氣體中含90%氧氣和10%的二氧化碳。
　　6、嚼服生姜片。
　　7、將生韭菜洗凈，榨出菜汁后口服。
　　8、柿蒂（指新鮮柿子或柿餅的蒂）每次20枚，煎水成100毫升，分兩次口服，一次50毫升。也可酌情加韭菜籽同煎。
　　此外，還有一些方法，或許可幫你盡早結(jié)束打嗝。比如，吃一茶匙糖，干吞（不配水），是有效方法?？梢栽跀?shù)分鐘后止住打嗝。因?yàn)樘窃?a target="_blank">口腔里會(huì)改變了原來(lái)的神經(jīng)沖動(dòng)，以阻撓橫膈膜的肌肉作間歇性地收縮。再有，打嗝時(shí)可用拇指按壓中指第二個(gè)關(guān)節(jié)處約10秒鐘，對(duì)治打嗝也很有幫助。