如何讓自己的身體健康少病

如影隨風(fēng)

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3 @" N! ~! Z9 [7 S, O% q7 a 一個(gè)人要做到身體健康無(wú)病不容易，但是要做到身體健康少病是可以的，影響身體健康大致分為兩大類(lèi)（心理與生理）它們之間的關(guān)系是相輔相成。如何使自己具備良好心理素質(zhì)，首先要做到（格物致知），什么是格物革除物欲,簡(jiǎn)單的說(shuō)：就是把占有控制的欲望越低越好，俗話(huà)說(shuō)：欲望如深坑，無(wú)法填得滿(mǎn)。人在過(guò)度享受物欲時(shí)經(jīng)常會(huì)患得患失，這樣自己內(nèi)心比較容易產(chǎn)生怨恨，憂(yōu)慮，牽掛，使自己痛苦不堪。俗話(huà)說(shuō)：憂(yōu)能使人老。所以應(yīng)該讓自己保持一顆安詳平等的心，顯得非常重要。進(jìn)而遠(yuǎn)離對(duì)死亡恐懼。舉一例：有一次我在開(kāi)車(chē)的時(shí)候，突然看見(jiàn)身旁出車(chē)禍了，車(chē)撞人了，自己心一慌就感覺(jué)雙腿有一點(diǎn)不太聽(tīng)使喚，由此可知人的意念對(duì)身體變化之大。如何構(gòu)造合理生理需求，中醫(yī)常說(shuō)：冬吃蘿卜夏吃姜，就是告訴我們隨順自然規(guī)律。我們來(lái)看人體部分結(jié)構(gòu)，例如牙齒前尖后平，人體大小腸，足以證明人類(lèi)是多吃菜少吃肉。那么吃多少為好，俗話(huà)說(shuō)：人生常吃七分飽，少病少痛到終老。再者盡量做到日落而息（主要是把一天工作的煩心事暫時(shí)先放下）日出而作。最后自己對(duì)男女之欲要節(jié)制，對(duì)身體健康長(zhǎng)壽有好處。

lvzhou

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金屬風(fēng)暴

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九月豬

勞逸結(jié)合、膳食合理、適量運(yùn)動(dòng)、心胸開(kāi)廣。