如何讓自己的身體健康少病

如影隨風

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& n& U8 E' j2 b' j# y0 M* O# A 一個人要做到身體健康無病不容易，但是要做到身體健康少病是可以的，影響身體健康大致分為兩大類（心理與生理）它們之間的關系是相輔相成。如何使自己具備良好心理素質，首先要做到（格物致知），什么是格物革除物欲,簡單的說：就是把占有控制的欲望越低越好，俗話說：欲望如深坑，無法填得滿。人在過度享受物欲時經常會患得患失，這樣自己內心比較容易產生怨恨，憂慮，牽掛，使自己痛苦不堪。俗話說：憂能使人老。所以應該讓自己保持一顆安詳平等的心，顯得非常重要。進而遠離對死亡恐懼。舉一例：有一次我在開車的時候，突然看見身旁出車禍了，車撞人了，自己心一慌就感覺雙腿有一點不太聽使喚，由此可知人的意念對身體變化之大。如何構造合理生理需求，中醫(yī)常說：冬吃蘿卜夏吃姜，就是告訴我們隨順自然規(guī)律。我們來看人體部分結構，例如牙齒前尖后平，人體大小腸，足以證明人類是多吃菜少吃肉。那么吃多少為好，俗話說：人生常吃七分飽，少病少痛到終老。再者盡量做到日落而息（主要是把一天工作的煩心事暫時先放下）日出而作。最后自己對男女之欲要節(jié)制，對身體健康長壽有好處。

lvzhou

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金屬風暴

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九月豬

勞逸結合、膳食合理、適量運動、心胸開廣。