保健歌

宋村家電

清晨起，莫慌忙，
( x0 N( T" h+ w9 {3 Y! x伸伸懶腰再起床。
% P5 n6 u6 G; K  |# y. k, o. u* R床邊坐，別著急，
半分鐘后再站起。
) Z5 W4 V) X- F喝半杯，溫開水，
血脈通暢看多美。
- B6 g# V8 t( g4 [大小便，先排空，
通腸排毒垃圾清。
把早餐，要吃早，
營養(yǎng)搭配還要好。
4 l( A0 h0 [$ q7 Y, U' ?日出后，再晨練，
' M1 }/ G/ [" O: Q; n$ t8 b空氣新鮮利康健。
指梳頭，干洗臉，
頭腦清醒確實諂。
2 [5 d. x( o3 J; n5 K冷水洗臉揉揉眼，
/ U' c1 a% D4 Q. Z遠離感冒和花眼。
齒常叩，舌常轉(zhuǎn)，
生津開胃齒固堅。
保健穴，常按摩，
健身祛病好處多。
1 `7 s0 ~+ b8 V" c) S& c大步走，小步跑，
一天萬步比較嘹。
1 P3 `# i# m& B% d. p/ w$ p) @循漸進，持之恒，
% e) h" H# {' m常年堅持必然靈。
戒吸煙，限喝酒，
心胸開闊精神抖。
午飯后，睡一覺，
! B  M# N; C- {+ |6 \" V自我調(diào)節(jié)很重要。
晚餐要少宜清淡，
. ?7 L9 o7 O5 m' m- z: V8 ^) {有利睡眠更康健。
) m7 g% G+ z( |! g5 L( r8 Q晚飯吃罷轉(zhuǎn)一轉(zhuǎn)，
7 l1 {6 A8 g; a身心放松稍鍛練。
睡覺前，泡泡腳，
; O; z2 ]. w' r2 _1 O  G9 Q# e2 V按摩涌泉勝吃藥。
重健康，要牢記，
( G' |$ P, D1 x莫拿身體當(dāng)兒戲。
& d$ r, D& |$ {; T( l) B* L保青春，養(yǎng)容顏，
6 Q/ ?7 g; w+ I4 C2 L平安幸福萬萬年。
+ t3 v3 q! G! Y* C  o
宋村家電編輯整理
" q6 P* y) y. W9 c+ D6 n2019.11.6

緣分80

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努力奔跑吧蝸牛

看完老哥健康歌，快快樂樂來生活！:victory:

宋村家電

緣分80 發(fā)表于 2019-11-8 15:48

感謝老師的鼓勵！

宋村家電

努力奔跑吧蝸牛 發(fā)表于 2019-11-8 15:53
看完老哥健康歌，快快樂樂來生活！

" G, e9 U# ?8 S) x3 c+ i老師好謝謝關(guān)注！

liux

健康歌，要牢記，天天鍛煉好身體:victory:

乾坤

健康是人生最寶貴的財富，金山銀山不如身體康??！{:4_282:}

宋村家電

liux 發(fā)表于 2019-11-8 19:13
健康歌，要牢記，天天鍛煉好身體

$ E' X( r+ W- A6 c) Y老師好謝謝關(guān)注！

宋村家電

乾坤 發(fā)表于 2019-11-8 22:04
健康是人生最寶貴的財富，金山銀山不如身體康健！

老師好謝謝支持！

詩情畫意

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