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        戶外活動(dòng)安全手冊(cè)(老驢新驢必看)

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        發(fā)表于 2010-11-22 07:45:52 | 只看該作者 回帖獎(jiǎng)勵(lì) |倒序?yàn)g覽 |閱讀模式
        戶外活動(dòng)安全手冊(cè)(老驢新驢必看)
        $ J- N8 `' m% Q/ X& t5 U
          v- R: ~3 [  N% }( `9 b' W% G# \4 y# X
        戶外活動(dòng)存在很大的風(fēng)險(xiǎn),各位驢友出行前,特別是戶外探險(xiǎn)出發(fā)前,務(wù)必做足相關(guān)的“功課”,發(fā)生意外時(shí),一定要沉著冷靜,用正確的方式開(kāi)展自救或救人,并及時(shí)聯(lián)系當(dāng)?shù)赜嘘P(guān)部門(mén)求助!以下內(nèi)容,請(qǐng)各位驢友認(rèn)真閱讀!7 H+ \! Z/ E4 F+ {: K4 b
        ; [/ C* ], B1 Z0 \1 o
        ■ 基本事項(xiàng)
        ; I# K8 D& Z5 M% b7 o- w, j■ 領(lǐng)隊(duì)篇
        3 ^4 m& Y3 _7 r' ~; E3 _) B' d■ 隊(duì)員篇
        5 y9 |6 }% t3 Q- b" h■ 裝備篇  e! F( y, n" p) G6 ~
        ■ 意外事件的處理! U* N% i* @' p0 h% Z
        1、山火 2、斜滑的山徑 3、山洪暴發(fā) 4、山體塌方 5、雷擊 6、迷路 7、中暑 8、暴寒 9、蛇咬 10、蜂螫 11、危險(xiǎn)植物
        6 Y, x' Z& O3 j8 G- }4 }% n0 f& R1 B■ 野外求救及營(yíng)救
        . g, m6 u  S  s; N" G
        - N/ W0 c/ n/ V8 o一、 基本事項(xiàng)
        8 m4 f& v- e- n4 s/ G. r+ L★ 雖然遠(yuǎn)足并不需要特別的技巧,但如果有適當(dāng)?shù)挠?xùn)練和準(zhǔn)備將有助應(yīng)付大自然多端的變化,以及減少意外發(fā)生的機(jī)會(huì)。
        ! Y1 I* B9 U7 d3 n' ~. j) O3 ^: |+ ]★ 本文所提供的安全指引和緊急事故應(yīng)變措施可幫助遠(yuǎn)足者減少意外的發(fā)生,促進(jìn)遠(yuǎn)足安全。
        " W& t. w" Y% Z4 T★ 請(qǐng)謹(jǐn)記,本文只供參考。于計(jì)劃行程時(shí),應(yīng)同時(shí)參考最新版的地圖及閱讀其它有關(guān)遠(yuǎn)足安全的資料。如有任何意外發(fā)生,應(yīng)盡快求助。& K- n, u' H4 k( ~) G0 e

          n' y& c0 F, {' D% c) l9 Q3 ~9 [& n二、 領(lǐng)隊(duì)篇
        : b5 ~1 Z3 J' g, ]* M  d' q, h★ 出行前,領(lǐng)隊(duì)需對(duì)每條線路計(jì)劃有詳細(xì)的行程安排,并指定中途意外后的下撤線路,交通指南。
        $ L$ r1 c- q% J  p+ v4 V★ 如線路難度高、參加人數(shù)多,10名隊(duì)員以上,俱樂(lè)部增加一個(gè)副領(lǐng)隊(duì)。) G* o( `& O+ j# n
        ★ 對(duì)于俱樂(lè)部的常規(guī)路線,沿途設(shè)置統(tǒng)一標(biāo)記物。! c- C4 @/ W2 }2 i' p2 _0 \$ Z& H
        ★ 控制隊(duì)伍行進(jìn)速度,保持節(jié)奏,以免首尾脫節(jié),首尾通過(guò)對(duì)講機(jī)保持聯(lián)系。' @2 o. F  H7 _5 Q) V. X
        ★ 密切留意隊(duì)員的體力情況,發(fā)覺(jué)有狀態(tài)不佳者時(shí),應(yīng)派專人予以照顧,確保無(wú)人離群。
        / p3 T, w8 [$ k$ s- ~★ 留意周圍環(huán)境變化,事先收聽(tīng)電臺(tái)天氣和新聞報(bào)告,以便盡早采取應(yīng)變措施。
        7 S5 `) m; G3 ]9 G! m; n# E- z, i★ 如遇天氣變壞,應(yīng)審慎考慮縮短或取消所計(jì)劃的行程。4 z6 c1 \# y1 F* k7 @
        ★ 如遇緊急事故或天氣突變而未能依時(shí)回程,應(yīng)設(shè)法通知參加者的家人或由聯(lián)絡(luò)人代轉(zhuǎn)。8 `8 I& l) o9 P) t: M( H+ h. _+ d
        ★ 切勿隨意更改既定路線或嘗試行走雜草叢生的捷徑,領(lǐng)隊(duì)不得隨意冒險(xiǎn)。
        5 i2 b+ `% m  \0 J★ 對(duì)于隊(duì)員的個(gè)人冒險(xiǎn)行為要堅(jiān)決予以制止,勸阻不聽(tīng)著,勸其離隊(duì),并取消起參加活動(dòng)資格。% O* k" M5 E1 g3 J# X. t# O
        : `! I( U+ Z2 I: `( g
        三、 隊(duì)員篇, m- ^: \. N4 k- N( [2 y& w

        ; n9 ~1 m4 F8 l$ r! L5 z* g) y( o出發(fā)前% J% @- ^& |  ^6 O0 Q0 _
        ★ 遠(yuǎn)足前一晚必須充分休息,出發(fā)前吃一頓豐富而有營(yíng)養(yǎng)的飽餐,以便有充足體力持久步行,減少意外受傷。, h' C' Q! ?8 a& M
        " o! X* c/ I4 X1 i
        途中6 C" I& l" ]+ I7 C+ b8 U0 w# ?4 Q: Q( M
        ★ 尊重領(lǐng)隊(duì)的經(jīng)驗(yàn),依從其決定和指示。! Y$ @/ P! t5 |6 \% }
        ★ 切勿逞強(qiáng)好勝,遠(yuǎn)足者必須清楚本身的體力和健康狀況,量力而為。
        3 Z4 w1 Y% v* O. b/ G' N! j, P★ 活動(dòng)中避免單獨(dú)行動(dòng),堅(jiān)決反對(duì)個(gè)人的冒險(xiǎn)行為,因?yàn)檫@是對(duì)其他隊(duì)友的不負(fù)責(zé)任。
        % N6 M3 B2 S5 F- L1 `, {7 O, c2 w★ 切勿采摘野生果實(shí)食用或飲用不確定的水源(緊急情況下除外)。
        ) X/ b3 P+ t( p" A+ [" g4 o5 ~★ 切勿離開(kāi)現(xiàn)成的山路而隨意步入草叢或樹(shù)林。
        - H" j8 D5 H, L8 I) h  i★ 切勿在非指定地點(diǎn)生火或煮食,此舉極易引起山火,亦屬違法行為。
        , k$ M4 g/ I! [4 d" I/ |$ Z★ 避免站立崖邊或攀爬石頭拍照或觀景。
        & a* `( r" H4 h7 n  N3 ]) {★ 避免行走在濕滑石面,泥路或布滿沙粒的劣地上。/ Z, W( b1 v' M

        ! Y) n- I0 L. v( Z* v. n* B四、 裝備篇
        2 Z8 L4 S7 n3 l: W& R★ 穿著有護(hù)踝及鞋底有凹凸紋的防滑的登山遠(yuǎn)足鞋。8 f, ]2 j: ~" F( s5 ?  _
        ★ 有可能的情況下,攜帶登山手杖。( T/ f' j2 w/ S! s) h7 T- |: q
        ★ 穿著適合遠(yuǎn)足用的衣服和鞋襪,避免短衣短褲。戴好帽子,夏天遮陽(yáng),冬天保暖。
        9 [' k$ m1 J; u& Z- A# j★ 手機(jī)可說(shuō)是最為快捷的求助工具,但應(yīng)注意其服務(wù)覆蓋范圍,在某些山嶺間特別是山谷內(nèi),往往沒(méi)有信號(hào)。此外,也要注意節(jié)省手機(jī)的電源。# O" g) D: F& `& [. c
        ★ 隨身物品:例地圖、指南針、水、食物、頭燈(手電筒)、備用電池、雨具、收音機(jī)、急救藥箱、哨子、手機(jī)、記事簿和筆等。
        4 i8 i' v7 W$ K: @2 |
        ! k6 P" D9 Y% _; s5 _五、 意外事件的處理- m& e7 v. b) ^6 R  L# M
        ①山火    ②斜滑的山徑     ③山洪暴發(fā)    ④山體塌方     ⑤雷擊  ⑥迷路    ⑦中暑    ⑧暴寒     ⑨蛇咬    ⑩蜂螫    ⑾危險(xiǎn)植物    ◎安全指引    ◇應(yīng)變措施! l$ T- F" [% t

        - y% |, S& I8 W9 l8 i8 \! x* u, ~(一)山火- H' O  d/ [- ?# \2 [
        在干燥的天氣,山火于較斜的草坡上順風(fēng)向上蔓延速度極快,遠(yuǎn)足者絕不可輕視山火的威力。
        . F6 s3 c. V3 I% G9 D3 v
        6 z' c7 Z( \  ]+ q. e" W◎ 為己為人和保護(hù)大自然的生物及美景,任何時(shí)間都應(yīng)小心火種。
        , n) s! u$ [: s: u1 T3 U◎ 切勿在非指定的燒烤地點(diǎn)或露營(yíng)地點(diǎn)生營(yíng)火煮食;吸煙人士應(yīng)避免吸煙;煙蒂和火柴必須完全弄熄才可拋棄于垃圾箱內(nèi)或帶走。' ]) l$ z+ c, T2 U
        ◎ 由于山火于日間比較難于看見(jiàn),應(yīng)隨時(shí)留意飛灰和火煙味。如發(fā)現(xiàn)山火,盡速遠(yuǎn)離火場(chǎng)。1 h/ s+ E$ R1 |# s# ^
        ◎ 緊記山火蔓延速度極難估計(jì),如發(fā)現(xiàn)前路山下遠(yuǎn)處有山火,也不應(yīng)冒險(xiǎn)嘗試?yán)^續(xù)行程,以免為山火所困。1 _8 O* C2 R1 _, }: R
        * {6 M* \7 x( c, B* V% V
        ◇ 遇到山火時(shí)應(yīng)保持鎮(zhèn)靜,切勿驚慌。, S) G" s3 `7 w" F+ c8 h+ G3 z
        ◇ 切勿隨便試圖撲滅山火,除非
        / l! e2 e# b7 J0 s) x/ C$ h( Ja. 山火的范圍很小。
        , a4 ]5 m8 a. {7 H4 Mb. 你確實(shí)處于安全的地方。
        ( X& B1 Q* ~9 [! e/ C4 Zc. 你有可逃生的路徑。% e/ z. G: q  g5 ?
        ◇ 估計(jì)以下情況,以便迅速離開(kāi)火場(chǎng)。
        / N" m8 j  W; {" G3 ~( Ea. 山火的蔓延方向,避免跟山火蔓延的同一方向走避。5 g8 [1 s0 P/ X6 F' W
        b. 附近小徑的斜度,選較易逃走的小徑。
        % v4 k* o2 _' M! Cc. 附近植物的高度及密度,選擇少植物的地方。8 T: O& ?6 A- Q  ?5 t
        ◇ 沿現(xiàn)有的小徑逃生會(huì)比較少障礙,且走得更快。
        7 J' }* J7 n* ~◇ 若山火迫在眉睫又無(wú)路可逃,則應(yīng)以衣物包掩外露皮膚逃進(jìn)已焚燒過(guò)的地方,這樣可減輕身體受傷的機(jī)會(huì)。如情況許可,切勿往山上走,因會(huì)消耗體力。
        2 h7 o6 U. ^! C7 ]& l! \◇ 切勿走進(jìn)矮小密林及草叢,山火在這些地方可能會(huì)蔓延得很快而且熱力也較高。" `0 V' o4 I" u5 ~5 _
        7 @! a; W  i( f
        (二)斜滑的山徑
        7 u  O1 L1 @5 \- D9 l比如濕滑的石面、泥路或布滿沙粒的干爽劣地,容易在下坡時(shí)滑倒受傷。- b& B: u5 ?+ X7 M: ~8 A5 g: e
        ' q( A) A9 j, O( z. s  V8 S
        ◎ 在滑倒受傷時(shí),檢查有沒(méi)有扭傷、擦傷或其它傷勢(shì)。需要時(shí)、立即進(jìn)行急救。/ r0 |* b6 {3 u1 K. X0 I+ }: Y
        ◎ 有時(shí)骨折并不容易由表面察覺(jué),若發(fā)現(xiàn)傷處紅腫或痛楚,不繼續(xù)行走。
        : Q% A. o7 w5 g) g4 b◎ 若傷者可以繼續(xù)行走,用手杖幫助或隊(duì)友扶持,不可以強(qiáng)行獨(dú)自行走,以免加重傷勢(shì)。
        8 w" B" R! D. ?) y* ~% _: d◎ 在扭傷或行動(dòng)困難時(shí),利用手機(jī)或派人求救,并將傷者移至陰涼而平坦的干爽地面上,用衣物覆蓋保溫,等待救援人員到達(dá)。! L  a0 h5 b9 I0 O7 n
        & @5 ^0 M6 \- M4 \: p+ b/ q
        (三)山洪暴發(fā)
        9 M7 z8 }( H- t' d( d$ e9 m2 O一般遠(yuǎn)足者不應(yīng)低估山洪暴發(fā)的威力和速度。小溪的流水往往由于上游降下大雨,雨水會(huì)集涌而下,于數(shù)分鐘內(nèi)演變?yōu)榫薮笊胶椋缬稳诉m在溪中,極易為洪水沖走,引致傷亡。  r( Z' y# k: e( Z+ l, e% t

        + l0 v" e3 [  o0 L  U◎ 除非是有準(zhǔn)備的溯溪活動(dòng),否則不要沿溪澗河道遠(yuǎn)足。$ U# }- G+ W9 Q5 j3 Q6 h
        ◎ 夏天雨季,或暴雨后切勿涉足溪澗。
          ]* Q0 p: F. A: g! p◎ 不要逗留在河道休息,尤其在下游。
        % n+ }+ N4 \% X, M% c◎ 開(kāi)始下雨時(shí)應(yīng)迅速離開(kāi)河道,往兩岸高地走。
        , R' H+ ^# \- e5 E: ]◎ 切勿嘗試越過(guò)已被河水蓋過(guò)的橋梁,應(yīng)迅速離開(kāi)河道。: c" ]$ G6 {' ?# T7 F  E+ U& x
        8 k/ Q9 _) D0 K/ e1 S% h  z; Y
        ◇ 發(fā)現(xiàn)流水湍急,混濁及夾雜沙泥時(shí),是山洪暴發(fā)之先兆,應(yīng)迅速遠(yuǎn)離河道。, ?* y4 b# d/ {7 }( G
        ◇ 如果不幸掉進(jìn)湍急的河水里,應(yīng)抱或抓緊岸邊的石塊,樹(shù)干或藤蔓,設(shè)法爬回岸邊或等候同伴救援。4 C5 J; g9 B* ~+ W$ W, C
        ! ~. e, t# W2 O( Q' o
        (四)山體塌方
        2 r: Y7 f0 |0 W, B+ r4 d; N暴雨時(shí)或經(jīng)連日豪雨,天然或人工斜坡經(jīng)滲進(jìn)大量雨水后,極易引致山泥傾瀉,引發(fā)山體塌方。
        ) O4 ~  I7 j5 \0 U; V& b) `
        8 X% I2 r. m2 x# ?5 N: b◎ 斜坡底部或疏水孔有大量泥水透出時(shí),顯示斜坡內(nèi)的水份已飽和,斜坡之中段或頂部有裂紋或有新形成的梯級(jí)狀,露出新鮮的泥土,都是山泥傾瀉的先兆,應(yīng)盡快遠(yuǎn)離這些斜坡。
        + L3 a+ Q- _5 E  S( ~; w◎ 如遇山泥傾瀉阻路切勿嘗試踏上浮泥前進(jìn),應(yīng)立刻后退,另尋安全小徑繼續(xù)行程或中止行程。: [1 u/ G( g7 r, k1 C1 v6 ^2 _
        % j" _- W6 u7 u1 W" f) T3 A5 F
        ◇ 如隊(duì)友被山泥掩沒(méi),切勿隨便嘗試自行拯救,避免更多人遇到傷亡,應(yīng)立刻通知有關(guān)部門(mén)準(zhǔn)備適當(dāng)工具進(jìn)行救援。
        / a4 W4 ~3 ^8 R( }: ^$ Z) Y0 _- K9 s) E% b) f7 @2 A$ r
        (五)雷擊
        ; q/ ?% |" t- h' |+ V  P雷電通常會(huì)擊中最高的物體尖端,然后沿著電阻最小的路線傳到地上。遠(yuǎn)足者如遭電擊,大多會(huì)因而肌肉痙攣,燒傷,窒息或心臟停止跳動(dòng)。9 r# ?# V) p# b/ y
        3 z, s+ I* Q$ r$ X8 [
        ◎ 留心電臺(tái)或電視的天氣報(bào)告。避免在天氣不穩(wěn)定時(shí)進(jìn)行遠(yuǎn)足,雷暴警告生效時(shí)更不宜出門(mén)。◎ 在戶外,應(yīng)穿著膠底鞋。
        8 _6 k2 H+ o6 r8 p7 t6 N4 T/ K2 C( \- u◎ 切勿接觸水質(zhì)或潮濕的物體。  U0 N9 D" Q& V2 h' y$ N
        : O- _' w4 E4 r# ?
        ◇ 切勿站立于山頂上或接近導(dǎo)電性高的物體。樹(shù)木或桅桿容易被閃電擊中,應(yīng)盡量遠(yuǎn)離。' n. l9 a9 m+ ~/ M5 q/ b% u! K
        ◇ 閃電擊中物體之后,電流會(huì)經(jīng)地面?zhèn)鏖_(kāi),因此不要躺在地上,潮濕地面尤其危險(xiǎn)。應(yīng)該蹲著并盡量減少與地面接觸的面積。, `$ f3 b0 R% h9 F0 R
        ◇ 遠(yuǎn)離鐵欄或其它金屬物體,身上的金屬物品例如首飾等亦應(yīng)暫時(shí)除去。
        % V' p+ E. E0 b+ T6 y) R* _◇ 在可能情況下,躲入建筑物內(nèi)。4 H1 c7 z% u; L: k+ n" h( k
        ◇ 切勿游泳或從事其它水上運(yùn)動(dòng)。離開(kāi)水面及找尋地方躲避。
        4 e$ @( j* N" D4 {' I  u% g+ d◇ 避免使用帶有插頭的電器。
        - }* }; I5 w* n  |% [◇ 切勿接觸天線、水管、鐵絲網(wǎng)或其它類似金屬裝置。0 ]- R) g; g- C
        ◇ 切勿處理以開(kāi)口容器盛載的易燃物品。! @- }2 y& ?+ X3 X- Z
        ◇ 應(yīng)提防強(qiáng)勁陣風(fēng)吹襲。
        ; \  _; u8 i5 A7 q; K4 b
        8 N/ [1 `- H% V+ l0 f(六)迷路! p1 [2 D& Y0 e6 c7 i. Y, H
        于天氣不佳或準(zhǔn)備不足的情況下,最容易引致迷途。選用有明確路標(biāo)的山徑及于出發(fā)前詳細(xì)計(jì)劃行程,都可以減少意外的發(fā)生。( R% A: T  m6 V: n
        - d$ b' |1 J2 W, a# b# C+ u
        ◎ 選用有明確路標(biāo)的山徑及于出發(fā)前小心計(jì)劃行程。
        & p7 h- V$ l/ H$ A" ?◎ 遠(yuǎn)足人士應(yīng)留意當(dāng)天的天氣報(bào)告,避免在天氣情況不佳時(shí)進(jìn)行遠(yuǎn)足。
        1 l$ s- k" k9 j  F" k◎ 緊記帶備必需物品,例如地圖、指南針、水、食物、頭燈(手電筒)、雨具、收音機(jī)、急救藥箱、 哨子、手機(jī)、記事簿和筆等。1 u: p1 W8 e' }! ?+ h7 D( g
        * Z6 G4 C1 o# ]2 ]% K7 g
        ◇ 應(yīng)利用指南針及地圖設(shè)法找出所處位置。/ B, O% m) I; b+ `4 G. C1 ^
        ◇ 設(shè)法記憶曾經(jīng)走過(guò)的途徑,并經(jīng)原路折回起點(diǎn)。若不能依原路折回起點(diǎn),應(yīng)留在原地等候救援。
        " A# [$ u0 L& T◇ 切勿再往前進(jìn),以免消耗體力及增加救援的困難。% r3 m2 H, X/ W: o% s% v
        ◇ 若決定繼續(xù)前進(jìn),尋路時(shí)應(yīng)在每一路口留下標(biāo)記。
        ! W) P1 V. y# u) E6 J" w◇ 如未能辨認(rèn)位置,應(yīng)往高地走,居高臨下較易辨認(rèn)方向,亦容易被救援人員發(fā)現(xiàn)。切忌走向山澗深谷,身處深谷不易辨認(rèn)方向,向下走時(shí)雖容易,但下山危險(xiǎn)性高,要再折回高地時(shí)也困難,以致消耗大量體力。
        + I  ?/ x  i8 k/ z- o5 W. X* J◇ 如果天氣寒冷而御寒裝備不足、雷雨時(shí)或遇到山火,可暫離高地待情況好轉(zhuǎn)時(shí),再到較高位置等候救援。, o$ u! S; {# l% _
        ◇ 發(fā)出「國(guó)際山難求救訊號(hào)」(見(jiàn)附錄)。' h  |& A3 A# n/ A
        9 Q0 m# ~. f9 k  `) i( r4 L3 T
        (七)中暑' I0 h+ G; n! k7 D! M3 `8 K
        當(dāng)環(huán)境溫度高,而人體無(wú)法籍出汗調(diào)節(jié)體溫時(shí),便會(huì)中暑?;颊吒懈械綗帷炑?、不安寧、甚至不醒人事。體溫可能升上40oC 以上。皮膚干燥而泛紅,呼吸和脈搏加速,,嚴(yán)重者會(huì)休克,應(yīng)盡快降低患者的體溫及尋求醫(yī)療援助。- t* g# I8 P' h2 F1 j! B
        過(guò)熱亦可能引致熱衰竭,通常是在炎熱潮濕的氣候中運(yùn)動(dòng),尤其未能補(bǔ)充水所流失的水份和鹽份時(shí)發(fā)生?;颊唧w力衰竭、頭痛、暈眩及惡心及可能肌肉抽筋,其面色蒼白,皮膚濕冷,呼吸和脈摶快而淺弱,體溫可能正?;蛳陆怠?font class="jammer">& q. B! o7 y- I3 `* T) m! X

        ! U( `4 L8 Y/ k+ J" A◎ 行程中有適當(dāng)?shù)男菹?,不?yīng)過(guò)度疲勞,以免消耗體力。
        7 L$ ^) G# i% ^# R  h  ^◎ 避免長(zhǎng)時(shí)間受到太陽(yáng)直接照射。
        1 i- G' q+ [/ p◎ 要多喝水。
          j" \, R3 L: g- @
        % g* k1 U* d' z% V◇ 讓患者躺在陰涼處,脫掉衣物,雙足翹起,若患者是清醒,便給其攝取流質(zhì)飲品,不要讓人群阻礙空氣流通。/ o& X$ b- C4 o% r6 e7 M) D
        ◇ 如有必要可加用浸水、敷濕衣及吹風(fēng)等能迅速降低體溫的方法,直至癥狀消失為止。! s- ~2 W9 k# K  G4 I$ b6 B% R) C
        ◇ 繼續(xù)補(bǔ)充水份及馬上求救以便及早治理。
        9 N$ D3 k6 K1 l3 h. O◇ 如果患者大量流汗、抽筋,可在水中加鹽,每半公升水加半茶匙鹽。: l: N5 @' e& d% F6 \" j
        / j$ @7 V& m* H1 ?4 w9 l! w
        (八)暴寒
        " c+ `: d9 D- a. N. K身處寒冷的地方又沒(méi)有足夠的衣服,致體溫下降,久了甚至?xí)旅Q為體溫過(guò)低(失溫)。即使在夏天,因突然而來(lái)的寒雨或暴雨,致氣溫急降,也容易引致暴寒。
        ' t9 |3 P& u4 r( N暴寒的征象:疲倦、無(wú)精打采、皮膚冰冷、步履不穩(wěn)、發(fā)抖、肌肉痙孿、口齒不清、產(chǎn)生幻覺(jué)等。
        $ E2 P1 P0 d% J3 F$ S0 a# E$ G2 l9 ]1 z
        ◎ 遠(yuǎn)足前一晚必須充份休息。
        8 q( ^; M1 x  m- o/ L( x9 N& D◎ 如身體不適,就不應(yīng)勉強(qiáng)參加活動(dòng)。
        8 O. H6 }! @5 V$ e- Q# @$ V3 ~2 x◎ 出發(fā)前吃一頓豐富有營(yíng)養(yǎng)的飽餐,途中可吃高熱量食物,如朱古力。
        1 X6 M; f6 P8 @% F$ B" p( J◎ 帶上備用保暖用的發(fā)熱袋、睡袋或御寒衣服。" X) t: T0 p1 A! n8 b- T( e5 ^
        ◎ 帶上備用一套干衣服,以備更換。
        $ w/ i3 A6 c# W  e◎ 除非拉練之類的活動(dòng),否則勿帶過(guò)重的物品,以免消耗體力。* \! i- j+ H* V" k2 N' L
        ◎ 行程中有適當(dāng)?shù)男菹?,不?yīng)過(guò)勞,以免消耗體力。
        ! u# x$ V6 E. F$ U
        ) O5 B  @, s& B+ u◇ 找地方躲避風(fēng)雨。
        # g% w$ K1 [; R2 A5 ?◇ 迅速更換濕衣服。
        . D) L7 ^8 c# ^) S. Y8 E◇ 用衣服或發(fā)熱袋、睡袋把頭、臉、頸和身體包裹以保暖。' o7 `) g# [# T2 C! ^( M6 L: B, t
        ◇ 以熱飲及高熱量食物,保持體溫。
        0 c* k# _: N$ \9 Q0 k! B$ I; K( O5 p( `, K
        (九)蛇咬8 }9 L- w' e6 P8 i) ^' [% b* n, I
        差不多所有的蛇都非常怕人,除非它們認(rèn)為受到威脅,否則一般不會(huì)主動(dòng)攻擊人類,只要給予機(jī)會(huì),它們多數(shù)會(huì)逃走。
        # p4 Q8 v$ b' o+ W& w1 G; S: J* V5 Y; F- M  \9 e, l
        ◎ 遠(yuǎn)足者應(yīng)穿著長(zhǎng)褲和有高幫的鞋。
        ' b# B  P! W" d; Y9 @+ ^◎ 沿有現(xiàn)成的小徑行走,切勿自行闖路,走草叢和雜樹(shù)林。
        3 ?) Z9 X- e- J
        % l; s+ H. \% b1 @◇ 遇蛇時(shí),保持鎮(zhèn)定不動(dòng),讓受驚的蛇盡快逃走。蛇的視力很好,受到快速動(dòng)作刺激時(shí),多數(shù)立刻反擊。
        ; ?( m2 O7 _2 \- i% T◇ 如被蛇咬后,應(yīng)注意的事為:
        2 H& t  K+ V( x; Z6 ~) w% }4 Qa. 除非專業(yè)人士,否則不要割開(kāi)傷口的皮膚吸吮或洗滌。讓傷者躺下,停止傷處活動(dòng),但不要抬高傷處。不可喝酒,亦不應(yīng)作不必要的活動(dòng)。如果帶有蛇藥,應(yīng)盡快內(nèi)外服用。
        ' w8 W! {5 `( }4 i, X& c1 v2 Qb. 在可能情況下,用繃帶縛扎傷口以上的部位。如傷口在手腳,可用寬闊的繃帶包裹傷口以上的部位。
        6 o/ A; q" }, u. o2 w) O. |. Y) xc. 應(yīng)安慰傷者。, e* T: R  k' z' C* f3 y
        d. 盡快到醫(yī)院求治。如有可能的話,辨別毒蛇的種類,顏色和斑紋,如咬人的蛇已被捕捉,應(yīng)一并送往醫(yī)院,以便醫(yī)護(hù)人員辨認(rèn),使用適合的血清。2 k8 K$ B* S' ?
        - |( T  V8 ^3 a% J) C4 U* b0 c/ Y% ]
        (十)蜂螫7 E. G; H$ V2 i  T. n8 i" H$ a, \
        在山野地方,經(jīng)常會(huì)發(fā)現(xiàn)蜜蜂、大黃蜂或馬蜂的出沒(méi),小心避免誤觸蜂巢,引致蜂群的攻擊,而受螫傷。
        * U7 B' p# M" l  |/ t◎ 使用現(xiàn)成的小徑,切勿自行闖路,避免走蕨叢,那里通常是昆蟲(chóng)和黃蜂聚居的地方。* E6 H7 b5 Q% z4 z9 |4 L7 F2 Z! b
        ◎ 不要打擾蜂窩,切勿以樹(shù)枝等拍打路邊樹(shù)叢。/ W4 D/ C& R/ |5 N. U+ a
        ◎ 在身體和衣服上噴涂防蚊油。
        : S  }, J' X) X# i◎ 避免使用芬芳味的化妝品,因?yàn)榭赡芪鄯洹?br /> ! z4 q7 M! p3 |  S3 ~, d4 n8 Q, b4 {3 z7 K# a
        ◇ 若遇蜂巢擋路,可繞路前進(jìn)。; M- b4 {1 g! @- Q9 T% m
        ◇ 若遇一、兩只黃蜂在頭上盤(pán)旋,可以不加理會(huì),照常前進(jìn)。7 ]: D3 [+ j7 z  }9 C; g, P  _
        ◇ 如有螫針,可用鉗子拔除,但不要擠壓毒囊,以免剩余的毒素進(jìn)入皮膚。( m' v- H. {. R3 Z& b
        ◇ 若遇群蜂追襲,可坐下不動(dòng),用外衣蓋頭、頸,以作保護(hù),卷曲臥在地上,待蜂群散開(kāi)后,才慢慢撤離。' M2 @) L5 B2 r/ ?. G5 z* z
        ◇ 嚴(yán)重螫傷應(yīng)盡快求醫(yī)。
        - G/ Q, w8 j& `3 P& z6 S◇ 可以冷水濕透毛巾,輕敷在傷處,減輕腫痛。
        6 P2 c( K6 \% N
        5 y+ J! B2 {, d4 M* K% _5 E/ U- s十一)危險(xiǎn)植物9 A& T3 @4 S" J  ]( @
        山野間常見(jiàn)有些植物會(huì)對(duì)遠(yuǎn)足者構(gòu)成危險(xiǎn)。例如:  D% o" N' p) x& W! J
        a. 漆樹(shù)-令皮膚過(guò)敏。! w; A- L4 d4 Y, }  b6 @2 j+ b4 Z
        b. 兩面針-剌傷手腳。$ _7 l0 r* \& C1 W% `
        c. 野菇/野果-有毒,進(jìn)食會(huì)致命。
        8 O6 a6 D. }* ~/ g  ^6 L$ }9 b, ^7 Q, ~  u1 S! N) X6 `" T
        ◎ 避免走入生長(zhǎng)茂密的叢林中。
        2 x% M; K2 x) G# e  U" |* C. K9 }◎ 遠(yuǎn)足時(shí)應(yīng)帶上手套。
        - [3 p1 O. @/ ]. Z◎ 必要穿過(guò)叢林時(shí),用手巾或衣物包裹頭面,或外露的皮膚。
        ( O# l: ^' z9 O# b% g6 `◎ 切勿用手接觸漆樹(shù)。8 ]* b' J, @2 n7 y* Q
        ◎ 用手抓植物時(shí),留意是否有針刺。, p# s0 U; h& g. f& d
        ◎ 不可隨便采摘野菇/野果食用。
        $ e0 n4 R" G4 @# ]) Y& z, _1 m: z5 q3 f
        ◇ 接觸漆樹(shù),引起皮膚敏感時(shí),應(yīng)立刻求醫(yī)診治。
        ! z. z8 ^# M8 |; g; H: E◇ 誤食野菇/野果中毒,應(yīng)立即求醫(yī)診治。; {& w$ H4 e6 ~; {( o

        7 s- p8 i3 Q, j) _- j六、 野外求救與營(yíng)救
        7 e+ ]1 R4 }* D: z★ 遇有山友或任何人士在山野嚴(yán)重受傷時(shí),應(yīng)立即進(jìn)行救援。* E( G) v: i& v/ N/ _7 H
        ★ 發(fā)出國(guó)際山難求救訊號(hào)(見(jiàn)附錄),直至有救援人員到達(dá)為止。9 ~- ~2 H" }2 k2 X5 H
        ★ 在可能情況下,應(yīng)安排一名伙伴陪伴及照料傷者,另外兩人結(jié)伴往求救。
        ; J  \8 B/ H/ W4 _, t★ 為免延誤救援工作,前往求救之人員應(yīng)將意外之詳情、地點(diǎn)及傷者之狀況用紙筆記錄, 如有可能,記下地圖坐標(biāo),減低求救者因緊張、迷途受困,或口頭傳訊含糊不清致求救訊息不能準(zhǔn)確地傳達(dá)。$ t' q' r8 ^; j! d; Y
        ★ 如于登山遇有意外而需救援,求救時(shí)要盡量提供下列數(shù)據(jù):
        * R" o1 g8 V0 z& w! Ka. 意外性質(zhì)/肇事原因。
        7 G2 u- X" B8 _2 W7 P0 Y, Y8 ~b. 肇事時(shí)間/地點(diǎn)。
        9 q/ [9 e- y, @4 ~$ Pc. 位置/方格坐標(biāo)/最近之標(biāo)距柱號(hào)碼。- `. ^; k4 F1 h
        d. 附近地形或特別參照物。4 ]5 Z) f$ J9 F5 j1 _1 E& e& D. @
        e. 傷者數(shù)據(jù),包括姓名、年齡、性別、電話、地址。  `+ q% n0 o5 _& N1 e0 \
        f. 傷勢(shì)。
          T# J0 C4 {3 d' dg. 已施行之急救。( b2 M4 B& [: k/ j
        h. 天氣情況。
        2 o, n& E( |! z# Ji. 同行者情況/動(dòng)向。8 [% T' |2 `" c+ h) u
        j. 其它事項(xiàng)。
        ; C, G3 w% O2 m+ J6 I4 t
        ' {! U" P) ?& P/ B0 M; h5 {附:國(guó)際山難求救訊號(hào)+ S. M' N  t: p
        在一分鐘內(nèi),連續(xù)發(fā)出6次長(zhǎng)訊號(hào),停頓一分鐘后,重復(fù)同樣訊號(hào),不要中斷直至有救援人員到達(dá)為止。(即使已被救援人員從遠(yuǎn)處發(fā)現(xiàn),也要繼續(xù)發(fā)出訊號(hào),使救援人員知道求救者之正確位置。)
        , _# [3 u7 ?/ m# y+ `3 q★ 發(fā)出訊號(hào)的方法:
        9 Z5 K" Z( M0 ta. 吹哨子。
        % B# Q0 E& n- U' {b. 用鏡或金屬片發(fā)出。
        - Q. Y( ]) n; j; T- Tc. 夜間用電筒發(fā)出閃光。$ B# f9 Q' b0 c4 W! B
        d. 揮動(dòng)顏色鮮艷明亮的衣物。; m/ J. c% b8 Q; a9 }& ~$ t. X: O8 |
        ★ SOS求救訊號(hào)0 O9 |7 M# Q) a' o
        在可能情況下,在平坦的空地上用石塊或樹(shù)枝堆砌SOS大字母。(每個(gè)字母最少6米×6米)
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