騎行后膝蓋外側(cè)痛是怎么回事？

猴子撈月

請(qǐng)各位騎友幫忙分析一下，有沒(méi)有什么好的方法能恢復(fù)的快點(diǎn)？

目空一切

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這很正常，不奇怪。騎車要本著循序漸進(jìn)的原則，剛開(kāi)始不要力求速度，盡量少爬坡，否則會(huì)引起
2 B+ Z6 u+ [- D+ i肌肉拉傷或肌肉疲勞。休息幾天，不用管它，或者抹紅花油，吃點(diǎn)活血化淤的藥自然會(huì)
  H" R* J% {* O1 {  L好的。

老城墻

請(qǐng)各位騎友幫忙分析一下，有沒(méi)有什么好的方法能恢復(fù)的快點(diǎn)？
猴子撈月 發(fā)表于 2010-5-3 20:55

簡(jiǎn)單的說(shuō)就是缺乏運(yùn)動(dòng)
多鍛煉就好了 ,問(wèn)題不大，休息幾天就會(huì)好的。

猴子撈月

謝謝了！4月24號(hào)去大峪返程時(shí)感到膝蓋痛的，過(guò)了幾天不痛了。昨天（5月3日）自己出去，剛開(kāi)始沒(méi)感覺(jué)，騎過(guò)20多公里時(shí)又感到痛了，只好半路返回，往返才60多公里，等到回家時(shí)連樓梯都上不去了。

山賊

會(huì)不會(huì)是半月板損傷？？？{:5_268:}

蘭香喜人

注意休息先不要騎車，回復(fù)好最低半年。

猴子撈月

注意休息先不要騎車，回復(fù)好最低半年。
- `) D4 m3 H& B8 z& u, h" A蘭香喜人 發(fā)表于 2010-5-4 19:33

{:5_210:}

余下美利達(dá)

不要走強(qiáng)度太大的路線，查看車座高低是否合適，先低強(qiáng)度練習(xí)，不必?fù)?dān)心。
祝騎行快樂(lè)。