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        雪魔芋燒鴨子

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        發(fā)表于 2010-3-25 16:45:16 | 只看該作者 |只看大圖 回帖獎勵 |倒序瀏覽 |閱讀模式

        材料:
        嫩肥鴨半只(約500克)、雪魔芋6塊(約100克)/姜片15
        克、蒜片10克、料酒2大匙(30ml)、郫縣豆瓣(剁碎)2大匙(30m
        l)、醬油1大匙(15ml)、花椒3克、肉湯(或者骨湯,沒有的話用開水
        也可以)鹽適量、糖1茶匙(5克)、油。


        做法:
        1、將雪魔
        芋用溫水泡發(fā),擠干水分待用;

        2、鴨子洗凈,去掉頭、屁股,斬成約
        5厘米長的細條;

        3、炒鍋燒熱,放入2大匙的油,放入鴨肉條炒變色
        ,炒至微發(fā)黃撈出待用;

        4、鍋洗凈,燒熱,放入3大匙的油,放入郫
        縣豆瓣炒香,加入花椒和肉湯燒沸;

        5、用漏勺撈去花椒和豆瓣殘渣;


        6、放入姜片、蒜片、炒過的鴨肉條、發(fā)好的雪魔芋、料酒、醬油燒開
        ;

        7、加蓋轉(zhuǎn)小火燒30分鐘左右,燒到鴨肉酥爛、湯汁收干,用鹽和
        糖調(diào)味即可,也可以用些青蒜苗調(diào)味。
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        2#
        發(fā)表于 2010-3-26 12:29:22 | 只看該作者
        好!從原料看有利于心血管病人和老年人食用。鴨子肉含不飽和脂肪酸這對心血管病人是非常好的,雪魔芋可以清楚體內(nèi)垃圾。這道菜非常好。

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         樓主| 發(fā)表于 2010-3-26 13:26:50 | 只看該作者
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        我會 陸續(xù)的

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