喝甜飲料對(duì)經(jīng)期頭痛有用嗎

建設(shè)159

　　喝甜飲料對(duì)經(jīng)期頭痛有用嗎？北京頭痛診療中心專(zhuān)家講，運(yùn)動(dòng)可以幫助人們排解緊張與壓力，是預(yù)防輕度經(jīng)期偏頭痛的有效方法之一。如果經(jīng)期偏頭痛劇烈，則不宜運(yùn)動(dòng)，否則會(huì)加劇疼痛。除運(yùn)動(dòng)外，陽(yáng)光對(duì)預(yù)防或消除經(jīng)期偏頭痛有很好的效果。那是因?yàn)槿梭w吸收食物中鈣質(zhì)的能力與維生素D有關(guān)，而維生素D是皮膚吸收陽(yáng)光自然形成的。只要每天照射10分鐘的陽(yáng)光，所產(chǎn)生的維生素D就足夠身體所需。這雖然是一種連帶因素，但它確實(shí)可以克服經(jīng)期偏頭痛。
　　緩解經(jīng)期頭痛方法：
　　1.喝甜飲料。
　　糖分可快速地增加人體的血糖含量，而飲水可加大機(jī)體的血容量，改善腦部的缺血。所以，在疼痛時(shí)，給自己一杯甜奶或是果汁，都有助于緩解因腦血管擴(kuò)張，壓迫神經(jīng)而引起的偏頭痛。
　　2.戶外散步。
　　可調(diào)節(jié)情緒，減輕壓力。
　　3.推拿。
　　不斷用尖頭梳子梳理頭皮，可改善腦部供血。
　　4.熱敷。
　　用一盆熱水浸泡雙手，并用熱毛巾敷于頭部，每次30分鐘。
   　北京頭痛診療中心“高氏通絡(luò)松解”療法通過(guò)疏通經(jīng)絡(luò)、松解粘連、神經(jīng)調(diào)節(jié)、消除產(chǎn)生疼痛的原發(fā)根源、阻止疼痛信息的傳導(dǎo)，調(diào)節(jié)顱內(nèi)外血管的異常收縮和擴(kuò)張，快速消除疼痛，恢復(fù)腦神經(jīng)的正常功能，從而達(dá)到治愈頭痛目的。