有意識(shí)地改變“吃”的習(xí)慣

太白熊

這幾天說(shuō)不上是很刻苦的減肥，但會(huì)有意識(shí)地改變“吃”的習(xí)慣。

         

         

習(xí)慣第一：吃到覺(jué)得差不多了，余下的東西一律，即刻，馬上，毫不手軟 地 倒到垃圾桶，絕不讓自己多吃；

         

         

習(xí)慣第二：上超市不買零食，桌面不放零食，別人給的零食不拿，伸手可以拿到，眼睛看得到的地方不放零食；

         

         

習(xí)慣第三：買了根很長(zhǎng)的網(wǎng)線，把可以上網(wǎng)的地方從書(shū)房延到了客廳（筆記本的無(wú)線沒(méi)弄好），有時(shí)間的時(shí)候就坐著看電影，上網(wǎng)，就是不去想吃的；

         

         

習(xí)慣第四：能夾菜就不夾肉，能吃主食就不吃飲料，多給老公夾菜，自己少吃菜，邊吃邊停的吃法最吃不下東西；

         

         

習(xí)慣第五：能吃多慢是多慢，一口口嘗食物的味道，發(fā)現(xiàn)味覺(jué)也敏感起來(lái)，有些東西真不好吃，真不知道以前是怎么吃那么多的..

         

         

不知道保持這些習(xí)慣，加上晚上有意識(shí)地少吃東西，會(huì)不會(huì)讓自己瘦下來(lái)，但從心里來(lái)說(shuō)，自己舒服了很多，不再覺(jué)得自己減肥得很難受，或者是吃多了很懊惱；