運(yùn)動(dòng)看養(yǎng)生

今天的我

　　所有的行動(dòng)、工作、運(yùn)動(dòng)、各種各樣的勞作，都可以包括在行的范疇里。

　　中醫(yī)有“五勞七傷”的說(shuō)法，《素問(wèn)·宣明五氣論》中講·“久視傷血，久臥傷氣、久坐傷肉、久立傷骨、久行傷筋?！比魏我患伦鼍昧硕紩?huì)傷害健康，所以要?jiǎng)谝萁Y(jié)合。

　　“田咬休耕，人得休息”，從古時(shí)起，就有休耕的說(shuō)法，天地尚且要修養(yǎng)生息，更何況是血肉之軀的人呢。近些年，常看倒一些社會(huì)精英、職場(chǎng)白領(lǐng)過(guò)勞死的不幸事件，也有很多人在身體鍛煉中不幸猝死的事件，就是因?yàn)闆](méi)有做好勞逸結(jié)合，沒(méi)有順應(yīng)自然規(guī)律。比如，美國(guó)著名的慢跑專家、《慢跑指南》一書的作者吉姆·弗克十先生在慢跑中猝死，就是因?yàn)槟陱?fù)一年運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度過(guò)大導(dǎo)致的結(jié)果。中國(guó)古代人對(duì)身體的鍛煉是非常講究的，來(lái)看看每個(gè)中國(guó)人幾乎都參與過(guò)的運(yùn)動(dòng)。

　　春天到了，冰雪消融、草木萌芽，春風(fēng)不僅帶來(lái)了更多的陽(yáng)光，也把人們帶到了田野。春游踏青、扯線放風(fēng)箏，人們把蜷縮了整整一冬天的身體都舒展開(kāi)來(lái)，高高抬起的頭、愉悅歡快的呼喊，把淤積在體內(nèi)的廢氣全都排出，用春天清新的空氣將全身都洗滌干凈，更好的迎接新的一年。

　　這就是春風(fēng)和新牙為人們揭示的養(yǎng)生智慧。

　　秋天來(lái)了，葉落歸根，天地瀟殺，人們總是特別多離愁。這時(shí)候，邀三五好友，登高呼喝，借著不斷向上的攀登，把悲傷的情緒都抖落腳底；登高遠(yuǎn)望，看著無(wú)限寬廣的天地，把淤積的不忿都拋撒出去，積蓄力量，等來(lái)年再展鴻鵠之志。

　　這就是秋葉為人們揭示的養(yǎng)生智慧。