養(yǎng)成八個(gè)習(xí)慣讓你必須變成胖子(圖)

豐收 · 發(fā)表于 2011-8-19 10:29:48

水果當(dāng)主食（資料圖）

習(xí)慣五：水果當(dāng)主食
很多辦公室一族出于減肥的目的，很少攝入主食，經(jīng)常以水果代替，而專家提醒水果不能當(dāng)主食。因?yàn)樗须m然含多種維生素和糖分，卻缺少人體需要的蛋白質(zhì)和某些微量元素，營(yíng)養(yǎng)失衡反而容易導(dǎo)致脂肪的囤積。