淘寶網(wǎng)減肥藥排行榜 最實(shí)在的減肥方法

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    朋友要瘦可以說是件說容易，又是非常困難的一件事， 容易與困難就看你自己的決心， 決心的大小就決定這件事的結(jié)果，
如果你要瘦下去的決心到了不能瘦下去你就會死 的狀態(tài)，我想你肯定能瘦下去， 所以我希望在我告訴你如何瘦下去的方法之前， 請你一定要膨脹你要瘦下去的決心。
要瘦下去的方法：
1。節(jié)制食量 每天少吃點(diǎn)東西，每頓飯最好只吃個(gè)半飽，千萬不好吃多了，就是味口好，也不另外。
2。擇物而食 很多食物你最好少吃或不吃，比如：肉、零食等，這是每個(gè)想要減肥的人最難克服的，我相信你也是，也許你一二天不吃還能堅(jiān)持下來，但時(shí)間長了，你就不想堅(jiān)持了。具我所知，一般人在快堅(jiān)持不住的時(shí)候會有一種想法導(dǎo)致他們放棄，什么想法，一個(gè)很簡單的想法??通常他們都不是因?yàn)楫?dāng)時(shí)所吃的苦頭而選擇放棄，而是因?yàn)樗麄儺?dāng)時(shí)想到自己有可能要很長時(shí)間或者永遠(yuǎn)都要吃現(xiàn)在這樣的苦而導(dǎo)致他們放棄的。據(jù)我所知，想克服那些，是不需要用多長時(shí)間的，我可以打包票，你最多只要堅(jiān)持一個(gè)月，之后你就不會因?yàn)槟悴怀匀獬粤闶扯y受，因?yàn)檫@些只要堅(jiān)持一段時(shí)間就會養(yǎng)成不吃的習(xí)慣，這個(gè)我就是過來人 雖然有的地方不夠詳細(xì)，但我想那些都是你所知道的，
3。多運(yùn)動(dòng) 不要過度，開始時(shí)慢慢來，不然運(yùn)動(dòng)幾次你就堅(jiān)持不下了，
4。不要貪睡 切記不要不睡或少睡，這樣會反彈的， 朋友堅(jiān)持做到以上那幾點(diǎn)，我相信你就會瘦下來。 雖然有的地方不夠詳細(xì)，但我想那些都是你所知道的，
同時(shí)可以適當(dāng)?shù)氖褂脺p肥藥，要沒有副作用的那種[/size]