學(xué)學(xué)戶外運(yùn)動常識

陌上行客

準(zhǔn)備出發(fā)

0 y) E8 j; j9 `% _技巧1：如何挑選
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& b% r! Q$ H" D; d  把你所有計(jì)劃要帶的東西收集起來，把它們放在一個房間里，然后想象它們都裝在你的包里。哇，這時可以執(zhí)行第一條：凡是不知道該不該帶的東西都別帶。這樣你的包會變得更緊湊。
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技巧2：如何裝包

$ W# l0 |3 A# L# D. L  G+ I4 g, \  輕的裝備放在下面，重的放在上面。因?yàn)槿魏稳嗽谧呗窌r都會向前微傾，這樣就把重量集中在你的臀部而不是你的肩膀上。在底部可以放你的睡袋（睡袋有睡袋套，也可以用塑料把它包起來，這樣萬一你掉在水里或你的獨(dú)木舟進(jìn)水就可以防止被浸濕）。然后是當(dāng)天你不用的衣服：內(nèi)衣和襪子，鴨絨衣等。接著是你的睡墊，應(yīng)該放在里面而不是綁在外面。然后是你的帳篷和防雨布。然后是野炊用品：爐子，油，壺子，杯子和匙子，濾水器和急救包。然后――在靠近頂端的地方――你的食品。惡劣天氣的衣服放在最上面。最后拉緊口袋繩子。
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3 h) h- T) s: a" z技巧3：讓包又薄又高

* V7 I' J* k% d: h  而不是又矮又厚。這就是那些背包帶的用處――扎緊它們，用膝蓋來壓緊它們（當(dāng)然不要弄壞了里面的東西）裝包
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; z% V# U' l+ W技巧4：避免懸擺的物件
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' X% e2 v& q  J; G  r  當(dāng)你走路，這些東西的擺動會耗費(fèi)你的體力。那哪些附在你腰帶和肩帶上的可愛的小包呢？其實(shí)它們是沉重的累贅。當(dāng)你需要防曬霜和膠卷時，花不了你多少時間把它們從你的背包上層口袋中取出來。唯一的例外是辣椒水噴灑劑。它應(yīng)該在你觸手可得的地方。

; Y5 B+ k' i9 q& B技巧5：把你所有的食品都放在防水包里

  當(dāng)你在晚上把你的補(bǔ)劑藏在遠(yuǎn)離動物的地方時，你用不著到處亂找這些零碎的東西。至于午飯和小吃，分別用塑料包好放在食品袋里，這樣在休息時可以輕易拿出來。

技巧6：把你的水壺放在包里
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  不要吊在屁股上，會被太陽曬熱的。
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3 L* r& t2 C+ t+ x. Z技巧7：防蟲劑
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8 v) K4 j; @$ {  {: T! B6 |  噴灑一些在你的勁后和你身上一些暴露的地方。在蚊蟲肆虐的季節(jié)，還可以噴一些在你的襪子上和褲子的根部上，因?yàn)檫@些小蟲蟲會從一些長得比較矮的植物上而不是從樹上爬到你身上來。噴灑一些到你的手背上而不是手掌上，然后擦在臉上。聽上去蠻怪的，因?yàn)檫@樣可以讓害蟲遠(yuǎn)離你的眼睛。還要在你的帽檐的下邊噴灑一些。
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抵達(dá)
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技巧8：放松點(diǎn)從但是要有節(jié)奏
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8 J0 x3 c0 D4 Z/ \/ o  開始時慢點(diǎn)，讓自己的身體慢慢熱起來，然后找出你自己的行走速度。

5 G3 P& M$ w/ r' i! y: a" C$ {, i6 ~技巧9：早點(diǎn)抵達(dá)
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  不管你去哪，應(yīng)該在中午時到，并在其它人陸續(xù)抵達(dá)前及時地找到露營地點(diǎn)。你有足夠的時間來支撐帳篷，并在入睡前曬干睡袋。你可以小憩一會兒，隨便走走，四處探探，或者手拿一杯茶，好好欣賞一下眼前宜人的風(fēng)光。

( g6 m7 [; G& v, A! u1 L技巧10：讓大家在一起

技巧11：當(dāng)你感到疲憊時，你同時也又餓又渴
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  g8 [( `$ L7 p* E# w  所以在你休息時，你也要補(bǔ)充食品和水分（當(dāng)然要開開心心）。不要在你的身體出現(xiàn)不適反應(yīng)時才這樣做。

三急
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" g  c) k4 a/ V4 f8 ?技巧12：晚上不要喝茶
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  不管是不是含咖啡因，大多數(shù)茶會讓你晚上爬起來撒尿。

/ p* H% B  Z. R8 {" A/ l7 n技巧13：使用尿壺
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+ h! Q; ~  V  d9 Q; W1 ?8 W$ I技巧14：用有拉鏈的袋子裝使用過的紙張

  人有三急，最好把你的排泄物用舊紙張包起來，并裝在有拉鏈的袋子里，然后在下一個垃圾處理地點(diǎn)（生火點(diǎn)或者簡易茅坑）把它們倒出來，而不是就地掩埋。動物喜歡挖人類的糞便（啊，嗯，唔）并把紙張弄得到處都是。

: ^' W, e) F" L: u& @技巧15：是不是真的要篝火
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  我不大生。而且在野外最好不要生篝火。因?yàn)槿绻覀儾簧?，這些木材足夠供養(yǎng)一些有機(jī)生物，而它們又是在生物鏈中一些更高級別生物的食品。點(diǎn)一堆火你得收集木材，生火，把自己熏得眼淚水直流，最后渾身一股煙味去睡覺。但是如果你又冷又濕，這就有必要生一堆火了?；蛘弋?dāng)有重要的事情要當(dāng)晚討論時，大家可以圍火而坐。
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技巧16：有GPS？

8 T3 }  d5 [8 Z+ H% x, f你在哪？走了多遠(yuǎn)？你走了多快？路過了什么地方？何時天黑？類似的問題GPS比指南針有用。

技巧17：哪里買地圖？
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  大的書店和專業(yè)的書店，還有可以在網(wǎng)上查找

技巧18：很多地圖沒有詳細(xì)的細(xì)節(jié)。

這時就要靠GPS了來確定你精確的位置了。而且以后還可以借給朋友用。
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技巧19：檢查數(shù)據(jù)
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8 L7 }) d) q0 \; ~  當(dāng)你的GPS接受了一份地圖，別忘記設(shè)置這份地圖。
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3 Q3 v; H; s0 |! c0 t! J9 r2 u1 K4 L" I技巧20：扔了熊鈴
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  熊可以在比你認(rèn)為的更遠(yuǎn)的距離的里聽到鈴聲。盡量多用喊叫而不是不停的鈴聲。

( y9 ^6 E5 K, Q$ M7 a/ j( [- k技巧21：隱性眼鏡
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4 j5 ^. @) e3 F1 }4 @8 b! [  以前在旅行時我總是戴眼鏡，得忍受眼鏡框，摩擦和霧氣。現(xiàn)在不用了，有可以長達(dá)三個月的不用更換的隱性眼鏡。
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0 s( ?9 ~% e$ V/ }; P* h技巧22：你不需要的

7 x$ Z% ^+ F  Z, d6 f  牙膏（但是你需要牙刷和絲線。）
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  一塊肥皂（一點(diǎn)洗潔精也可以）

( H$ |1 g' c3 h9 j. t1 ]% k9 n( `  一塊毛巾（風(fēng)干的就可以了）

! Z" H6 H% a$ L$ j  ?* A2 u& }  折疊飯盒和鏡子
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8 l: k: L3 S! P: t; p$ W6 l飲食

& x( m, h& {2 s: b: A* M0 |2 w技巧23：小吃和午飯
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  高能麥棒，牛肉干，奶酪，餅干，干果，乳酪，饅頭，果醬，花生油，糖果條。不要沙丁魚和罐頭。他們?nèi)菀装褨|西弄臟。蜂蜜也不用帶。

技巧24：正餐

! d$ T+ T3 t" A  X8 M+ L  速泡湯和面條，還有一些干化的食品。都是一些袋裝的和不用再烹飪的食品。倒水時注意，要倒比說明上的水多，因?yàn)檫@些東西很耗水。這些食品的成分中都有蔬菜，而且容易帶，還可以長時間不會變壞。記?。弘p份裝的干化食品只能解決一個人的饑餓問題。

技巧25：早飯吃豆類食品和米飯
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7 {8 H/ I7 n+ \2 ]; D' U  把速溶黑豆片或黑斑豆片放入杯中，混上同等量的速溶米飯，用一個小的塑料瓶裝一些沙拉和幾塊奶酪。最上面再放一些玉米片。這樣就有一份非?？煽诘脑顼埩?。它能提供你接下來幾個小時里足夠的熱量。

8 t8 u; k, g  M技巧26：壺里只放水

  我的壺只用來煮水，然后再倒到速溶湯，豆類品和米飯，熱巧克力等里：這樣可以
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7 U2 A0 _, w% ^( l減少油的消耗，而且喝完了也不用特別清洗。

$ e2 ]) G$ s9 W; ~  S技巧27：你所要用的餐具是杯子和匙子。

) C" C1 J2 s* [: [& k3 Z  除非你象我一樣喝些糊狀的東西，否則你需要刀和*，特弗籠的平底鍋等很多東

0 a4 r8 J0 h% b7 c; l西。
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. O- B: X$ W5 N6 V1 K技巧28：使用煤氣爐

技巧29：回到老路上
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  如果你發(fā)現(xiàn)了一條你喜歡的小路，要不時回到老路上，否則很容易迷失。
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睡覺

技巧30：找一個好地方

  因?yàn)樵谝巴饣蛘咴诤０胃叩牡胤剑愫茈y入睡，一個方法是多服一點(diǎn)安眠藥片。
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* K: d. k2 Q1 }6 l技巧31：戴御寒帽

  即使我不是禿子，我也戴。還有戴一雙薄手套也有用。

( d5 m* T5 q$ n/ `& `+ w技巧32：戴耳塞

  野外的各種聲音可難會令你難以入睡，可能還有別人的呼嚕聲，所以不妨戴耳塞。
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技巧33：最佳的安營地點(diǎn)

& ?- `# `( F9 S5 Y& {" }  a. 平而干

) ]0 T# U: z; W% X8 r5 r8 R  b. 離小溪或湖泊比較近。這樣就比較容易取水。
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  c. 必須大大高于水位線，以防水位半夜里上漲。
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  g$ I% M% _1 c! s) u# k4 [d. 在樹林里。這樣不但可以擋風(fēng)，還有地方綁防雨罩，但不要選枯死了在樹旁，以防倒下來砸到。

  e. 帳篷與帳篷之間有一定的距離，以防被別人的酣聲吵到
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/ Y; n, T0 ]9 |, m0 C- x  f. 附近有廁所的地方，既方便又衛(wèi)生

  u: N' f/ R% E! F- \3 _. w  g. 遠(yuǎn)離燈光和噪音
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# c# M# Z" P. x3 m9 z) Z" L2 A  h. 和你喜歡的人在你喜歡的地方：
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必備之物
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技巧34：4人一組在七日中所需要的東西
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  1個爐子，6個爐架，2個壺，1塊防雨布，1個濾水品，1個水袋，1份地質(zhì)地形圖，1把多用途工具，1個急救包，1本自然歷史書，1本戶外書，1個GPS，1個指南針，2要吊食品的繩子，1個挖簡易茅坑的鏟子。
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/ C/ j  L# C, J) b- C& n6 {技巧35：個人必備14樣?xùn)|西

% f+ f' m2 j8 T" d/ y7 l/ {  1個口哨，1把瑞士軍刀，打火機(jī)，頭燈，食品，水，有邊帽，防曬霜，太陽眼鏡，小型急救包，手帕（用來擦拭物品和當(dāng)包扎布用），惡劣天氣的衣服，藥品（千萬別依賴別人），衛(wèi)生紙。
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! d9 _/ L- G# A技巧36：指南針如何？

& c; X2 S7 i: X5 k3 e0 @愿意的話帶一個，但是沒有多少人知道如何正確使用。
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# t* Q2 N8 R& r! A" N; g" B' ?/ n技巧37：雨傘
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" V1 t& [9 `" y; g. L  在細(xì)雨蒙蒙的時候，這個英國人的習(xí)慣還在有用的。你可以買那種小的，插在包上，這樣可以讓你的包避免打濕，而且還可以空出手來。（個人建議帶雨衣而不是雨傘）
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  o2 A5 x1 x: v. I* H技巧38：花盡可能多的錢在你的帳篷上

  H$ Y- X1 R$ d* r1 [% k/ i  你付出多少，你就得到多少。記住一句著名的探險(xiǎn)家講的話：在山區(qū)里，最好的也不過剛剛好。
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技巧39：晚上把帳篷的門打開來
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  關(guān)上帳篷的門不但容易在帳篷里面結(jié)水，水珠還會結(jié)在睡袋上。所以在夏天帶上可以擋住0度的睡袋。然后保持空氣流通，當(dāng)然要拉上紋帳。（尤其是在山區(qū)里）
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技巧40：帶上防雨布
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" W8 ~# {9 S/ I! w  _  我總是帶一個7X9英寸大小的防雨布。每個索扣上綁上一根12英寸長的繩子（共四根），并用一根30英寸長的繩子綁在樹當(dāng)中當(dāng)帳脊。
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技巧41：如何穿著

' k, e! v7 i: _5 N  明智的穿著

" N2 Y+ f$ O1 P, O3 Z" f1． 柔軟的尼龍T恤，感覺象棉的但更舒服；
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% X: H+ Y! Y9 [$ F/ M. P2． 不會發(fā)出臭味的POLYPRO內(nèi)衣
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9 r4 }3 X0 W% l3 s7 L9 o3． 中部有拉鏈的褲子

' C' V& L' r# ?: F6 q4． 底部有拉鏈，可以罩著你的鞋子的防水褲
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/ g, @0 c6 C* Z5． 女士運(yùn)動上裝（女士所用）
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6． 抓絨衣

0 z4 |2 i+ o4 U! ?6 u5 l0 \8 a7． 有繩子的帽子

8． 防水鞋

; ]2 I8 |9 Y, p) J8 J) {7 F8 d: E6 v技巧42：笨拙的穿著

  q/ B+ o$ L6 L3 ^3 k5 C1． 牛仔服（濕了時很可怕）

- K5 Q. T; S" J: |% L0 G+ [4 z; Y2． 發(fā)出臭味的POLYPRO內(nèi)衣

3． 任何緊身服
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4． 袖口很緊的褲子――適合攀巖，但不適合徒步

技巧43：雨具
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: M! P' x- g4 B/ b& C# j  穿上一層厚厚的抓絨衣很有用。下雨時，我總是穿上絲絨杰克，如果是滂沱大雨，我就會穿上粗呢大衣，當(dāng)然我會出汗，但是絲絨衣會吸干它們，我可以保持溫暖。
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技巧44：Gore-Tex 襪子

  在你一般的襪子外面套上一雙Gore-Tex的襪子，可以保證的你的腳步不進(jìn)水

技巧45：處理，煮或者過濾

$ R+ ]- j0 Q2 X" A8 o  當(dāng)你煮水時很多有害的生物都會被殺掉。所以在用前不用特別過濾，也不用讓水開上五分鐘。我個人使用過濾水而不是經(jīng)過化學(xué)處理過的水，雖然化學(xué)處理過的水更好而且可以減掉過濾器的重量。
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技巧46：用水袋去小溪里打水而不是用壺直接去打水。一個好的水袋很輕，可以裝10－20升的水。

/ ]5 v! j# s: Q# z* w8 t! @+ a8 L' u技巧47：如果你在野外不得不用水來清洗，請把水帶到營地而不是把東西拿到水里去洗。同樣你洗臉涮牙洗澡應(yīng)該這樣（這想這一點(diǎn)我們應(yīng)該注意，避免了污染整個水源。如果我們在岸上用，水再滲到地里去，經(jīng)過自然過濾，再匯合到水里時就過濾得干凈多了）當(dāng)你找到了一個非常完美的地點(diǎn)。
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技巧48：把它作為營地早上起來時把昨天的衣服和睡袋都攤開來，然后再出去，等你回來時就可以好好的睡一覺了，（當(dāng)然要注意天氣不會變壞）
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技巧49：不要帶小孩子

技巧50：好好把一切都想一下想一下你花了多少時間在室內(nèi)，在一個沒有季節(jié)的辦公室里，在電話旁，在電腦前。然后想一下你離開它們多久了。因此每天花半個小時或者一個小時去享受一下你所努力獲得的。舒服地呆在在一個風(fēng)光無限的地方，然后按照一個著名的加拿大自然學(xué)家所講的：靜靜地坐在自然世界里，忘了你在那里，你會看見，聽到和感覺到一些讓你驚奇和快樂的東西。這時你就知道你到家了。

玉緣

{:4_282:}

閑人

學(xué)習(xí)了