常見食物：食用油、堅果等

皮膚屮殺手

　解讀：在紫外線、氧氣和水分的影響下，食用油、堅果等食物中的脂肪會發(fā)生氧化，生成小分子的醛類、酮類等威脅身體健康的物質(zhì)，同時產(chǎn)生一股又苦又麻、刺鼻難聞的味道，俗稱“哈喇味”。吃了有哈喇味的食品，可能引起惡心、嘔吐、腹痛、腹瀉等消化系統(tǒng)癥狀，長期食用還可能誘發(fā)癌癥。容易發(fā)生此類變質(zhì)的食物還有點心、油炸食品等。油炸食品和含油多的食品最好密封低溫保存，并且避免存放時間過長。食用油應(yīng)該裝進密閉的容器中，放在避光、陰涼的地方，并且新油和舊油盡量不要混在一起，因為油脂的氧化會“傳染”。
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