強(qiáng)降溫天氣出現(xiàn) 大風(fēng)降溫如何保健康

青春時(shí)代

出門(mén)戴口罩
口鼻是呼吸道的門(mén)戶(hù)，其分泌的免疫球蛋白可以抵抗細(xì)菌病毒的入侵，避免感冒、氣管炎、肺炎等疾病。建議出門(mén)時(shí)最好戴上紗布口罩，還應(yīng)注意每天換。身體在保證不冷的前提下，不宜捂得過(guò)嚴(yán)，捂出汗反而會(huì)降低免疫力。
心血管病人上午別出門(mén)
氣溫驟降，容易誘發(fā)中風(fēng)、腦梗塞、心肌梗死等疾病。天津中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院心內(nèi)科副主任醫(yī)師吳慧軒提醒道，心腦血管病人除了必要的保暖外，大風(fēng)天盡量別出門(mén)，若非出去不可，最好在10點(diǎn)以后；外出時(shí)最好帶點(diǎn)速效救心丸、硝酸甘油等藥物。
異物入眼千萬(wàn)別揉
大風(fēng)天氣容易導(dǎo)致異物進(jìn)入到眼睛里。北京同仁醫(yī)院眼科主任醫(yī)師劉寧甫提醒道，此時(shí)千萬(wàn)不要揉，否則易使異物劃傷角膜，還可能導(dǎo)致異物嵌入角膜內(nèi)，從而造成感染發(fā)炎，可多眨眼睛促進(jìn)淚液分泌，將其排出。
別讓你的皮膚受傷
大風(fēng)會(huì)加速皮膚水分的流失，時(shí)間一長(zhǎng)，容易變得粗糙脫屑，甚至引發(fā)皸裂、瘙癢癥等。建議洗臉?biāo)疁乜刂圃?0—37攝氏度，選用保濕效果較好的護(hù)膚品。北京大學(xué)第一醫(yī)院皮膚科副主任醫(yī)師楊淑霞告訴記者。
戴上護(hù)膝保護(hù)關(guān)節(jié)
北京大學(xué)第一醫(yī)院風(fēng)濕科主任張卓莉表示，部分正常人在大風(fēng)天氣下也可能會(huì)感到關(guān)節(jié)疼痛，所以做好保暖非常重要。騎車(chē)出行的人，不妨戴上護(hù)膝、護(hù)腕，保護(hù)關(guān)節(jié)。
每天開(kāi)窗通風(fēng)兩次
衛(wèi)生部中日友好醫(yī)院急診科主任張國(guó)強(qiáng)表示，室內(nèi)外溫差過(guò)大也會(huì)導(dǎo)致疾病高發(fā)。有暖氣的房間常常緊閉門(mén)窗，不利于室內(nèi)外空氣的交換。建議視外面空氣情況，每天開(kāi)窗通風(fēng)兩次，每次30分鐘。http://www.dianqicun.com/sjz/4.html
不走小巷
城市里不少地方會(huì)因建筑物阻擋，在一定區(qū)域形成“狹管風(fēng)”，風(fēng)速較高，因此盡量不走小巷。此外，外出時(shí)還需注意廣告架、宣傳欄、大樹(shù)上吹下來(lái)的重物等。
做好通風(fēng)，防煤氣中毒
消防專(zhuān)家提醒，要經(jīng)常檢查煤爐、煤氣開(kāi)關(guān)與管道有無(wú)漏氣，火炕有無(wú)裂縫，如有問(wèn)題，應(yīng)及時(shí)維修。使用燃?xì)鉄崴飨丛钑r(shí)，一定要注意通風(fēng)，洗浴時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)。
http://www.cnkaichen.com/nxby/lcxby/
http://www.cnkaichen.com/nxby/lcxby/105.html