可別讓防心理小創(chuàng)傷成不可追悔的傷

時不待我

　　說到心理創(chuàng)傷，人們更容易想到親人離世、地震后的心理陰影等大事件，其實現(xiàn)在很多的自殺行為與心理小創(chuàng)傷有關(guān)。9月10日是世界預(yù)防自殺日，在這個微妙的日子里我們一起來看看專家對于心理創(chuàng)傷自殺的分析。

　　提到自殺，人們常會想起生活中的一些重大事件，例如親人意外離世、地震后的心理陰影等，這些事件會給人們的心靈留下創(chuàng)傷，也會讓一些脆弱的人萌生輕生的念頭。“還有人選擇自殺與重大軀體問題有關(guān)。”燕利娟主任說，如身體健康的人突然患上了不治之癥，或是長時間受到疾病的困擾，這些都會讓人精神脆弱乃至有自殺傾向。
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4 l% J9 z: m; @- g9 x3 o* f　　“一些特殊人群有時也會產(chǎn)生自殺念頭?！比缇穹至寻Y患者，有的人會產(chǎn)生幻覺、聽到大腦發(fā)出自殺命令。近年來，因患上抑郁癥而自殺的人也日漸增多。
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　　人們更多習(xí)慣于去關(guān)愛那些出現(xiàn)了重大心理創(chuàng)傷的人們，對于生活中的小創(chuàng)傷，卻常常自動忽視掉，其實，“現(xiàn)在因為心理小創(chuàng)傷而出現(xiàn)沖動性自殺的人也很多?！毖嗬曛魅伪硎?，這個小心理創(chuàng)傷可能只是一句話、一個動作或是一個小事件，看似很小很簡單，甚至可以忽略掉，但在某些人心中卻一石激起千層浪，讓他們在沖動下做出自殺舉動。

　　沖動性自殺行為，與當(dāng)事人的性格特點、年齡等因素有關(guān)。據(jù)心理醫(yī)生介紹，農(nóng)村婦女與青少年在沖動性自殺人群中占有很高比例，且由于無法提前預(yù)料又往往無法及時被制止，沖動性自殺死亡率較高。

! r; V4 G4 u5 v0 C. P　　有些農(nóng)村婦女性格比較要強(qiáng)，在和親友、鄰居發(fā)生沖突時，往往不能控制好情緒而一時沖動選擇自殺。而青少年種種觀念還在形成，且父母平時包辦較多，自己的抗壓能力小。有些青少年產(chǎn)生自殺念頭，可能僅僅是因為遭到父母、老師批評等小事。
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3 r- _# N; H5 v! s6 L% u　　人首先要學(xué)會自我開解，如果無法自我舒緩情緒，就要向親友、心理醫(yī)生求助。不要太要強(qiáng)，別太追求完美，要允許生活有缺陷。專家提醒，如果發(fā)現(xiàn)身邊有人有自殺傾向，最好的方法就是建議他們看心理醫(yī)生。如果你了解對方的心理和性格，也可幫助他分析情況、找到活下去的理由。