亚洲日韩乱码人人爽人人澡,亚洲国产精品久久久久久小说,日韩动漫一区在线观看,亚洲精品在线网站

    

  • <s id="5qefj"><abbr id="5qefj"></abbr></s>
      <legend id="5qefj"><u id="5qefj"><thead id="5qefj"></thead></u></legend>
    1. 

        

        秦嶺信息港
        
標題: 高原旅游 [打印本頁]
        

        
作者: 一個土豆跌倒    時間: 2012-5-5 06:01
        
標題: 高原旅游
        高原旅游溫馨提示7 h/ M+ a& T% c0 R: F1 B6 A7 T$ E3 j8 w
        

        
# N' n+ p, i/ d ( N9 h, `0 {5 v2 Y
        

        
; Q6 t4 L2 j& U+ W# s1、　        飲食  初到高原旅游者，不要太多改變自己以往的飲食習慣。因注意多食新鮮水果和適當多喝一些白開水，這樣對身處空氣比較稀薄干燥的高原上的人們是有好處的。雪域高原的特色名吃很多，每到一處要有選擇的品嘗，以飽口福，但用量不可過多。  R" y8 s# h2 ?" D: ^& N) E
        

        
5 h7 ?1 a. B' x) I$ g2、          旅游  出游之前，先翻閱有關(guān)資料，了解一些需要掌握的情況，為旅游順暢，減少不必要的煩惱創(chuàng)造條件。
        
7 z: n0 S) C2 [
        
  W2 l: b+ q( M) J. W3、          購物  只選購當?shù)鬲氂械?、實惠的、具有一定紀念意義的物品。切忌購買太昂貴、攜帶太笨重的東西，以免給旅途造成負擔和不便。7 `6 c- H4 ]) H7 [4 y& x) R1 T  r
        

        
( C# Q1 H* |7 ~4 P$ m4、          娛樂  初到一處，人地兩生、各方面情況不熟，無論參與何種娛樂活動都要有所節(jié)制，并注意安全。
        
# _( D/ [( c" W& e" k, g5 C$ T% P
        
( e; }  ^, t0 E' `5 a 9 Z+ N. R1 E0 i5 B0 U5 Z+ @2 q7 ?
        
高原旅游注意事項和必備藥物1 J$ m" g2 ?( K1 m; O
        
1、          醫(yī)療和生理方面的準備，提前做一些適應性鍛煉：如爬山、負重和較長時間大運動量的體育活動，同時做飲食方面的調(diào)節(jié)。這對機體適應缺氧環(huán)境有一定的積極作用。
        
. D) U4 p6 g) g' J  R5 Z: q; N, ^
        
5 O( W* T1 [" B2、          進入高原地區(qū)前做一次全面的體檢，主要針對心、肺、腎、貧血、高血壓等病癥。依其檢查結(jié)果來判定是否適于做高原旅行?；蚣霸缱饕恍┍匾姆婪洞胧?。0 c/ O: D# \2 Q3 G1 ]  a  o) R
        

        
  o6 @% `0 |; i3、          做好思想準備、消除對高原反映的恐懼感。在一般情況下，初入高原者只要身體健康狀況良好，一周之內(nèi)即可適應高原環(huán)境。如果有明顯不適感，可用吸氧來緩解，也可以遵醫(yī)囑用中藏藥消除高原不適癥。
        
6 X: C. x  `, y4 w# ~. @7 W1 X9 B5 U, R! K/ n2 m9 V
        
4、          青藏高原氣候干燥，高寒缺氧，會使心臟負擔加重，除必備一些紅景天、阿司匹林、氨茶堿和速效感冒片等抗高原反應藥物。




        

        

        歡迎光臨 秦嶺信息港 (http://m.zjsysy.com/)

Powered by Discuz! X3.4