亚洲日韩乱码人人爽人人澡,亚洲国产精品久久久久久小说,日韩动漫一区在线观看,亚洲精品在线网站

  • <s id="5qefj"><abbr id="5qefj"></abbr></s>

      <legend id="5qefj"><u id="5qefj"><thead id="5qefj"></thead></u></legend>

        秦嶺信息港

        標(biāo)題: 10種讓你悄然發(fā)胖的美食 [打印本頁]

        作者: chenzehua159    時間: 2012-3-30 11:19
        標(biāo)題: 10種讓你悄然發(fā)胖的美食
        10種讓你悄然發(fā)胖的美食
        一、湯



          人們常常認(rèn)為湯是一種低熱量又可讓人產(chǎn)生飽足感的食物。但遺憾的是,湯所含的熱量也很高。真相:大多數(shù)湯都是健康的,但用牛奶或奶油作湯底的湯含有大量脂肪,平均每8-12盎司就含超過300卡的熱量。

        二、無糖曲奇





          無糖曲奇被人們當(dāng)作是無脂食品。人們常以為從食品配方中去掉糖和脂肪等成分,這種食品就是低熱量甚至無熱量的食物了。

        三、咖啡



          一個沒有咖啡的早晨是不可想象的,而你也希望聽到咖啡是健康食品。沒錯,純咖啡的確是低卡路里的,但加入咖啡伴侶的咖啡將你帶離低卡路里之路。某些咖啡飲料或加入某些調(diào)味料的咖啡可能含有大量的熱量。

        四、堅果



          值得注意的是,堅果只有在只吃一碟時是健康的。但大多數(shù)人并不會只吃一碟花生就停嘴不吃了,一旦開始就不容易結(jié)束。堅果含很高的熱量,如果你捧著一大袋堅果在吃,就要小心了。

         五、低卡低脂食物



          實際上,低脂或低卡并不意味著你可以吃掉整塊蛋糕。你必須要留意它所含的熱量,因為低卡并不意味著不含卡路里。

        六、水果干和麥片



          像葡萄干,蘋果干這些食品表面上看來很健康,但水果干不含任何水分,卡路里濃度非常大。只吃一把當(dāng)然沒什么,但如果你認(rèn)為它們是低卡的,可以坐下來將一袋水果干吃的精光,那你就錯了。

         七、桔汁和汽水



          人們常認(rèn)為桔汁和汽水僅僅只是飲料而根本沒考慮過它們的卡路里含量。但它們的的確確增加了人們卡路里的攝取量。沒有比水更低卡的飲料了。你可能認(rèn)為每天這一點額外的食物和飲料不會增加很多卡路里,但請想想長此以往會有什么結(jié)果?

        八、早餐檔



          有些早點攤看起來健康,甚至在包裝上印了健康標(biāo)志,但看看食品配料單上什么擺在最前面就可以揭穿這些包裝的謊言。只要擺在最前面的兩種或三種配料含大量的果糖,那你就要小心它們含高熱量了。而早點檔提供的食物恰恰就是這樣的。

         九、沙拉醬



          沙拉醬這種看來健康的食品已被證實暗藏了大量的熱量。有些研究表明食用大量沙拉的婦女每日攝取的脂肪總量的60%來自于沙拉醬。

        十、豬肉



        但即使是豬腰部和上腰部的瘦肉,為了使肉口感更佳而加入的調(diào)料和奶酪仍然會讓它所含的熱量劇增。因此,即使這塊肉是純瘦肉,到底是健康食品還是脂肪炸彈,就取決于烹飪的方式了。
        名酒網(wǎng) 西安白酒  西安酒





        歡迎光臨 秦嶺信息港 (http://m.zjsysy.com/) Powered by Discuz! X3.4