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標題: 肥人氣虛，瘦人血虛 [打印本頁]

作者: 百合香飄 時間: 2012-2-24 00:04
標題: 肥人氣虛，瘦人血虛
本帖最后由百合香飄于 2012-2-24 00:05 編輯

從中醫(yī)理論上說，胖人大多陽氣偏虛，體內有痰有濕，動作較緩，不大愛好運動，運動時容易肢體疲憊困重，這類人容易罹患動脈硬化、中風、冠心病等疾病?！?nbsp;

　　瘦人則往往陰虛火旺，迅速好動，有時容易亢奮激動，易患失眠、口腔潰瘍等疾病。
　　因此，中國俗語就有“肥人氣虛，瘦人血虛”的說法。
專家指出，不同體型的人雖然具有不同的體質和不同的生理特色，但通過恰當的養(yǎng)生手腕可以使機體處于更為平衡的狀況，否則就容易呈現(xiàn)病理狀況。
　　胖人易氣虛，故健脾益氣是虛胖之人補本的方式。可以吃一些補氣健脾的食物，如冬瓜、白蘿卜、木耳、山藥等。其中蘿卜含有辛辣成分芥子油，具有增進脂肪類物資更好的新陳代謝的作用，可避免脂肪在皮下堆積;冬瓜含的養(yǎng)分成分少，但能去掉體內多余的脂肪，具有較強的通便作用，胖人可以恰當多吃。同時胖人還要注意增強錘煉。
　　瘦人多陰虛火旺，故應進補養(yǎng)陰滋液的食物，常選用百合、蜂蜜、苦瓜等滋陰降火的食物，不要過量食用辛香、辛辣的食物，如辣椒、八角、桂皮等，少吃煎炸爆炒及性熱上火的食物。陰虛還往往生內熱，因此體瘦者多見焦躁易怒、口干咽痛、性欲亢進等虛熱內生現(xiàn)象，故在滋養(yǎng)的同時，還要注意清虛火，可選食蛤蜊麥門冬湯、菊花肉片粥等。

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