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        秦嶺信息港
        
標(biāo)題: 養(yǎng)成八個(gè)習(xí)慣讓你必須變成胖子 [打印本頁(yè)]
        

        
作者: 豐收    時(shí)間: 2011-8-19 10:28
        
標(biāo)題: 養(yǎng)成八個(gè)習(xí)慣讓你必須變成胖子
        不良的飲食習(xí)慣是導(dǎo)致肥胖的罪魁禍?zhǔn)?。下面幾點(diǎn)是生活在都市叢林的現(xiàn)代人最常見(jiàn)的生活習(xí)慣，改掉這些習(xí)慣，你的減肥生涯將邁出一大步。4 v0 D/ k: h6 w% V1 \$ I) Z9 N
        

        不吃早餐（資料圖）
        習(xí)慣一：不吃早餐
        
3 y4 F( l/ c# s5 V  @省略早餐會(huì)使胃受到嚴(yán)重的傷害，讓人無(wú)法精力充沛地工作，而且還容易加速衰老。不吃早餐會(huì)讓人精神不振，容易以多進(jìn)食的方式打起精神，不知不覺(jué)就發(fā)胖了。而且不吃早飯還使中午進(jìn)餐量大增哦。: m9 w4 P6 S8 {/ g0 o
        

        晚餐太豐盛（資料圖）
        習(xí)慣二：晚餐太豐盛3 `: u* L; H$ h1 G! J4 h# N4 P1 W
        
傍晚時(shí)血液中胰島素含量為一天中的高峰，胰島素可使血糖轉(zhuǎn)化成脂肪被凝結(jié)在血管壁上，晚餐吃得太豐盛，久而久之，人便肥胖起來(lái)。同時(shí)，持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)的豐盛晚餐，還會(huì)破壞人體正常的生物鐘，容易使人失眠。
        
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