亚洲日韩乱码人人爽人人澡,亚洲国产精品久久久久久小说,日韩动漫一区在线观看,亚洲精品在线网站

^{<sup id="tbugo"><dl id="tbugo"></dl></sup>}

秦嶺信息港

標(biāo)題: 辦公室工作為何易患頸椎疾病 [打印本頁]

作者: 徐醫(yī)生 時(shí)間: 2011-3-11 19:57
標(biāo)題: 辦公室工作為何易患頸椎疾病

辦公室工作為何易患頸椎疾病
7 `2 m( z/ `: J

　　如果我們老坐在辦公室，我們的姿勢，長期不良的時(shí)候，會引起肌肉的不平衡，或者是我們的頸部第一個(gè)骨頭，我們頸部有7個(gè)骨頭，這7個(gè)骨頭要固定到生理的位置，這個(gè)骨頭位置長期不正常的話，久而久之會壓迫神經(jīng)。為什么其他人沒有呢？人家在一個(gè)小時(shí)兩個(gè)小時(shí)之間就會有一個(gè)轉(zhuǎn)換動(dòng)作，比如說你是當(dāng)醫(yī)生的，醫(yī)生不會老坐在一個(gè)地方，所以可以預(yù)防一些。腰骨也是同一個(gè)道理，坐在同一個(gè)位置久了，對我們的腰骨不好。

　　我們知道這個(gè)問題的存在，第一，要將我們身體的姿勢盡可能保持一個(gè)正確的姿勢；第二，不會在同一個(gè)姿勢或不良的姿勢待太久，這是一個(gè)很好的預(yù)防；第三，我們要多做一些運(yùn)動(dòng)，頸部的運(yùn)動(dòng)，正確的運(yùn)動(dòng)來強(qiáng)化我們的肌力，我們的肌力如果夠強(qiáng)的話，我們就可以承受我們的頭，如果老在一種不良的姿勢下支撐我們的頭的話，久而久之就不行了。如果我們承受的力沒有這么嚴(yán)重的話，我們受傷或者是疲勞的情況就相對減少了。

歡迎光臨秦嶺信息港 (http://m.zjsysy.com/)