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標(biāo)題: 我騎行.我健康.我快樂(lè)。 [打印本頁(yè)]
        

        
作者: 老城墻    時(shí)間: 2011-1-17 20:10
        
標(biāo)題: 我騎行.我健康.我快樂(lè)。
        大家都知道，健康的四大基石是：適量運(yùn)動(dòng).樂(lè)觀(guān)心態(tài).合理膳食.戒煙限酒。自行車(chē)騎行運(yùn)動(dòng)竟扛鼎了前面
        
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' d$ ~( r0 D+ e& B) o- l0 s* I兩大基石。運(yùn)動(dòng)有N種.但我偏偏喜歡上了騎行運(yùn)動(dòng)，通過(guò)一段時(shí)間的騎行和學(xué)習(xí)，我認(rèn)識(shí)到，自行車(chē)騎行可以強(qiáng)化心臟功能，降低血壓，: l0 Z/ a4 h4 @0 s
        

        
& K) t: l; V0 Y8 H( L) {減肥強(qiáng)壯，還可以防止腦卒中的發(fā)生。0 `! k0 ]  h0 w9 f6 U
        
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樂(lè)觀(guān)的心態(tài)對(duì)健康十分重要.而騎行運(yùn)動(dòng)使我們遠(yuǎn)離城市的浮華與喧鬧，遠(yuǎn)走于村落.縱橫于山水.融入自然.放逐思緒.歡歌笑語(yǔ).減輕壓力。( ~6 H7 u0 |$ i0 C3 v
        

        
$ }  ?2 a- z% C3 F) n觀(guān)賞美景.陶冶情操。優(yōu)哉游哉。這也是其他運(yùn)動(dòng)形式所不能替代的。騎行中壓縮血管.促進(jìn)血液循環(huán).使大腦攝入更多氧氣，頭腦更加清醒。
        
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7 M3 }, Z+ S8 y& i" S+ s/ k2 v* M同時(shí)體內(nèi)分泌一種荷爾蒙，使我們精神更加愉悅，暢快無(wú)比。更重要的是在騎行中認(rèn)識(shí)了大批的朋友，相互溝通，相互幫助，相互鼓勵(lì)。# q- Q, w6 G. S6 ]) @: \( n- Q
        
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歡歌笑語(yǔ)，忘卻了生活工作中的煩惱和郁悶，藍(lán)天沃野，山光水色，盡情暢游，恣意徜徉，萬(wàn)種風(fēng)情入眼，那種飛馳于廣天漢宇中: e' R' [% ]% Y
        

        
( N+ n' c6 J! `4 f1 J的酣暢真的美妙極了，舒暢極了！這就是大家看到我們?yōu)槭裁打T行一程，歡笑一路的原因。
        
' e4 C4 L2 ~5 {: f* u5 {7 V4 ~# P( o: p" g0 {0 G% j% N0 f: @; |6 j& n3 n
        
  騎行運(yùn)動(dòng)是有氧運(yùn)動(dòng)，老幼皆可，人人可行。只要身體沒(méi)有重大疾病，每個(gè)人都可以創(chuàng)造出連自己都不敢相信的騎行記錄。前段時(shí)間新. C4 @2 T* y# y: D" f3 M, j
        

        
2 H9 @" w0 B) ]: m6 \3 T' ]聞報(bào)道13歲兒童.70歲老翁騎行西藏就是個(gè)很好的例子。初次騎行，要循序漸進(jìn)，量力而行，你行你速，我行我素，不可飆車(chē)。自行車(chē)最好
        
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$ C+ ^2 F  `' f" k加上硅膠坐墊，防止磨傷PP。上坡推行，減輕對(duì)膝蓋的壓力，以免造成傷害。提醒大家，遠(yuǎn)距離騎行一定要戴上頭盔，警鐘長(zhǎng)鳴，安全第一。* v7 U& m& X) k' X5 e, _
        

        
9 B# c, `2 e5 [* P2 U' T, V/ m4 U9 K騎行中體力的不斷適應(yīng)，其實(shí)就是心理適應(yīng)的過(guò)程，通過(guò)一段時(shí)間的訓(xùn)練，你行，你也行！' V2 G2 Q  [8 l; p7 S9 Q# B& O' x: r
        

        
/ s7 v, N! L. x0 C, C: M& @綜上所述，各位我們還有什么理由拒絕戶(hù)外自行車(chē)運(yùn)動(dòng)呢！我騎行，我健康，！我快樂(lè)！        . H/ r" `: U& x
        

         
        
作者: 匿名    時(shí)間: 2011-1-17 20:53
        
說(shuō)的好  有道理  頂{:4_283:}
        
作者: 執(zhí)子左手    時(shí)間: 2011-1-17 21:16
        
{:4_283:}
        
作者: 小木屋    時(shí)間: 2011-1-17 22:31
        
{:4_100:}{:4_100:}{:4_100:}
        
作者: 繁星點(diǎn)點(diǎn)    時(shí)間: 2011-1-18 08:36
        
愿每一個(gè)人都健康快樂(lè)！
        
作者: 刀客    時(shí)間: 2011-1-18 11:04
        
好貼。我騎行，我健康，我快樂(lè)。
        
作者: 匿名    時(shí)間: 2011-1-18 11:08
        
{:4_84:}好
        
作者: 九月豬    時(shí)間: 2011-1-18 12:50
        
{:4_84:}就是好。我騎行，我健康，我快樂(lè)。
        
作者: 光明使者    時(shí)間: 2011-1-18 21:43
        

        
作者: 猴子撈月    時(shí)間: 2011-1-19 19:19
        
好帖！感同身受！" G* U' W1 C2 [* }9 Z# N
        
“我騎行，我健康，我快樂(lè)”是隨緣永恒的精神！
        
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作者: 來(lái)自大自然    時(shí)間: 2011-1-19 19:37
        
{:4_282:}{:4_271:}
        
作者: 任我騎行    時(shí)間: 2011-1-19 20:19
        
{:4_84:}將騎行進(jìn)行到底！將健康快樂(lè)永遠(yuǎn)伴隨！
        
作者: 靜夜聽(tīng)海    時(shí)間: 2011-1-20 12:42
        
擷芳詞·春緒
        
) e1 @: o9 f0 h 蕭蕭雨， 淺淺綠， 茅舍村店燕語(yǔ)絮。 湖光笑， 薄氤繞， 點(diǎn)點(diǎn)桃紅，  翩翩蝶鬧。  
        
& x. k- H. ~4 i& `' b3 f1 L聽(tīng)風(fēng)律，觀(guān)蟲(chóng)趣，明媚春光惹思緒。相娛好，莫傷老，不期春早，滿(mǎn)目春草。
        
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