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標(biāo)題: 我騎行.我健康.我快樂。 [打印本頁]
        

        
作者: 老城墻    時間: 2011-1-17 20:10
        
標(biāo)題: 我騎行.我健康.我快樂。
        大家都知道，健康的四大基石是：適量運動.樂觀心態(tài).合理膳食.戒煙限酒。自行車騎行運動竟扛鼎了前面
        
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( l( r4 D. q/ k兩大基石。運動有N種.但我偏偏喜歡上了騎行運動，通過一段時間的騎行和學(xué)習(xí)，我認(rèn)識到，自行車騎行可以強(qiáng)化心臟功能，降低血壓，! W6 t8 l5 I# j' h- ^
        
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減肥強(qiáng)壯，還可以防止腦卒中的發(fā)生。! J& Z9 a4 O) h/ j
        
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樂觀的心態(tài)對健康十分重要.而騎行運動使我們遠(yuǎn)離城市的浮華與喧鬧，遠(yuǎn)走于村落.縱橫于山水.融入自然.放逐思緒.歡歌笑語.減輕壓力。1 E. p9 i( v( A1 i) j+ e3 L- S' v6 L
        

        
) C( I) N# P9 g6 _( ~2 _% I4 e觀賞美景.陶冶情操。優(yōu)哉游哉。這也是其他運動形式所不能替代的。騎行中壓縮血管.促進(jìn)血液循環(huán).使大腦攝入更多氧氣，頭腦更加清醒。% N) W& g$ X5 z& I
        

        
6 Y% B( K1 [. a8 Z* f同時體內(nèi)分泌一種荷爾蒙，使我們精神更加愉悅，暢快無比。更重要的是在騎行中認(rèn)識了大批的朋友，相互溝通，相互幫助，相互鼓勵。
        
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歡歌笑語，忘卻了生活工作中的煩惱和郁悶，藍(lán)天沃野，山光水色，盡情暢游，恣意徜徉，萬種風(fēng)情入眼，那種飛馳于廣天漢宇中
        
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的酣暢真的美妙極了，舒暢極了！這就是大家看到我們?yōu)槭裁打T行一程，歡笑一路的原因。
        
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  騎行運動是有氧運動，老幼皆可，人人可行。只要身體沒有重大疾病，每個人都可以創(chuàng)造出連自己都不敢相信的騎行記錄。前段時間新
        
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4 @  A7 \/ O1 ~聞報道13歲兒童.70歲老翁騎行西藏就是個很好的例子。初次騎行，要循序漸進(jìn)，量力而行，你行你速，我行我素，不可飆車。自行車最好
        
- J; ^: @7 @5 j) p. {4 i3 m) t2 m0 \( C( E! z
        
加上硅膠坐墊，防止磨傷PP。上坡推行，減輕對膝蓋的壓力，以免造成傷害。提醒大家，遠(yuǎn)距離騎行一定要戴上頭盔，警鐘長鳴，安全第一。: Z) j; e; U" @$ x2 k3 [
        

        
1 E4 Z2 z! ~- H' w/ [- Q騎行中體力的不斷適應(yīng)，其實就是心理適應(yīng)的過程，通過一段時間的訓(xùn)練，你行，你也行！8 J4 R& m$ v- \/ ~5 O( j. @
        

        
1 O, T; `# p! c綜上所述，各位我們還有什么理由拒絕戶外自行車運動呢！我騎行，我健康，！我快樂！        . l" ^0 i) `" _
        

         
        
作者: 匿名    時間: 2011-1-17 20:53
        
說的好  有道理  頂{:4_283:}
        
作者: 執(zhí)子左手    時間: 2011-1-17 21:16
        
{:4_283:}
        
作者: 小木屋    時間: 2011-1-17 22:31
        
{:4_100:}{:4_100:}{:4_100:}
        
作者: 繁星點點    時間: 2011-1-18 08:36
        
愿每一個人都健康快樂！
        
作者: 刀客    時間: 2011-1-18 11:04
        
好貼。我騎行，我健康，我快樂。
        
作者: 匿名    時間: 2011-1-18 11:08
        
{:4_84:}好
        
作者: 九月豬    時間: 2011-1-18 12:50
        
{:4_84:}就是好。我騎行，我健康，我快樂。
        
作者: 光明使者    時間: 2011-1-18 21:43
        

        
作者: 猴子撈月    時間: 2011-1-19 19:19
        
好帖！感同身受！
        
# Z; l/ [2 C0 x9 J, [" x* A  w2 v“我騎行，我健康，我快樂”是隨緣永恒的精神！6 l& f0 m. V/ j8 O( h: _$ {
        

        
作者: 來自大自然    時間: 2011-1-19 19:37
        
{:4_282:}{:4_271:}
        
作者: 任我騎行    時間: 2011-1-19 20:19
        
{:4_84:}將騎行進(jìn)行到底！將健康快樂永遠(yuǎn)伴隨！
        
作者: 靜夜聽海    時間: 2011-1-20 12:42
        
擷芳詞·春緒$ n5 r* D+ h" ]9 S) G
        
 蕭蕭雨， 淺淺綠， 茅舍村店燕語絮。 湖光笑， 薄氤繞， 點點桃紅，  翩翩蝶鬧。  ' {( \/ x6 Y9 N+ b) ]
        
聽風(fēng)律，觀蟲趣，明媚春光惹思緒。相娛好，莫傷老，不期春早，滿目春草。0 z2 D) H) y- {+ N% O2 U
        





        

        

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