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        秦嶺信息港
        
標(biāo)題: 傷病防治：高海拔登山預(yù)防身體脫水方法 [打印本頁]
        

        
作者: 忘記過去堵    時間: 2012-12-5 11:05
        
標(biāo)題: 傷病防治：高海拔登山預(yù)防身體脫水方法
        　機體脫水（高滲性脫水）1 t+ b0 |+ |6 U3 g% ?, T
        
6 w4 y4 ?" F' f2 l3 p) @- G0 n
        
 8 |0 q4 {8 }* h* ~# ~1 ~& ^
        
　　癥狀：⑴輕度缺水：口渴。缺水量為體重的2~4%。
        
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　?、浦卸热彼簶O度口渴，乏力、尿少、尿色深濁、唇舌干燥、煩躁、皮膚彈性差、眼窩深陷。缺水量為體重的4~6%。; F) w- ^+ E9 _2 u" X: Z8 J: b
        
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　　⑶中度缺水：除上述癥狀外，還出現(xiàn)幻覺、譫妄，直至昏迷。缺水量約為體重的6%以上。
        
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　　機體脫水的預(yù)防措施：
        
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( v# s* \- A3 t% p& Y　?、哦嗪人I地活動時多喝熱茶即可防止脫水，又可保暖。行進活動出發(fā)前喝一杯水，途中每30分鐘適量飲水（等量飲料）一次。每日進水量>2000ml/d（營地活動）~3000ml/d（行進時）。
        
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　?、苿×疫\動時不能以高濃度果汁或其他高濃度流質(zhì)（巧克力飲料、麥片等）代替飲水。推薦飲料：熱水、茶、低濃度果珍飲料、vit.c泡騰片飲料或其他運動飲料。
        
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' A, u. O- q  P % d, f9 R* Q: F+ F
        
　?、峭瑫r需適當(dāng)進食咸味的果仁或路餐食品，可以補充體內(nèi)鹽分的喪失。& ?: p  z1 o2 ~* o$ f0 P
        
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　　⑷行進途中攜帶1l~2l的保溫瓶。- q+ w2 U$ ]- t) o# U! P$ e
        
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8 f1 ~0 o+ y4 k7 p　?、尚羞M途中飲水量必須均勻分配，充分考慮回程飲水量以及突發(fā)情況的應(yīng)對。9 k: Y1 Y: _5 m( y/ C" e. F
        
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! F: C6 W4 P; Q$ O  j　　⑹忌食冰雪，防止口咽凍傷。⑺戒煙、忌酒，減少辛辣、高鹽食品攝入。
        
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, S! c% u1 `% R* _5 z' G1 d, U　　機體脫水的治療：
        
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　?、棚嬎?。首先考慮飲用低濃度的葡萄糖水或其他含糖熱飲料。必要時可采用靜脈途徑補液。+ o8 m, d' t5 {6 W& F
        
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　?、七m當(dāng)補充鹽分（口服補液鹽沖劑）和維生素。3 d! C9 F2 u5 Q, w9 Z% N$ c
        
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　?、菬崃髻|(zhì)（果珍、巧克力飲料）或半流質(zhì)（稀飯、麥片或爛面條），補充機體能量。如果患者口渴緩解，情緒逐漸平穩(wěn)，開始排尿提示病情好轉(zhuǎn)。神志清晰，對答切題，尿色變清提示機體脫水已糾正。
        
作者: 高跟鞋的誘惑    時間: 2012-12-5 17:44
        
哦，樓主說的這些平時很有幫助
        
作者: 小黑眼圈    時間: 2012-12-6 06:56
        
好好學(xué)習(xí)，真是好東西啊




        

        

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