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標題: 夏天如何吃西瓜更健康 [打印本頁]

作者: szjk023 時間: 2012-11-17 14:27
標題: 夏天如何吃西瓜更健康
   西瓜是我們夏天大家都非常喜愛的水果，可口的西瓜，吃上幾片就能快速“降火”！但另有說法是，西瓜竟然還有正確吃法，吃的不對還會影響身體健康......西瓜正確吃法：最好不要冰鎮(zhèn)！
   不少人愛吃冰西瓜，覺得它更解渴。但由于西瓜本身就是寒性的，冷藏會增加它的涼性。如果貪涼吃，會讓胃腸道等消化器官突然受到刺激，引發(fā)胃痛。所以，從冰箱里拿出的西瓜最好在室溫中放置半小時后再吃。
   一般，新買來的西瓜放在冰箱里不要超過1天，切開后的存放不要超過1個小時。重慶男科醫(yī)院專家說，冰鎮(zhèn)西瓜富含的營養(yǎng)成分，遠遠低于室溫存放下的西瓜。在室溫下西瓜中所含的番茄紅素和β胡蘿卜素比冰鎮(zhèn)西瓜要高出40%和139%，而這些營養(yǎng)物質正是具有抗癌作用的抗氧化劑。
   西瓜雖然味美可口，但并非人人皆宜。
   1、腎功能不全者不宜多食，以免增加腎臟負擔。
   2、西瓜含糖多，糖尿病患者也不宜多食。
   3、西瓜是生冷之品，吃多了易傷脾胃，所以，脾胃虛寒、消化不良者少食為宜。
   4、感冒初期不要吃西瓜，否則會使感冒加重或延長痊愈的時間。

作者: 小豬看夕陽 時間: 2012-11-18 09:44
西瓜好吃

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